早上起床后，应该先喝水还是先上厕所？答案公布，希望你没做错

生活中我们常常听人说，早上起来之后先喝水对身体好，这样可以及时的补充我们身体夜间缺失的的水分，促进我们的身体新陈代谢，但是也有人觉得需要先去厕所吗，这是因为经过一完事的身体代谢代谢后，我们的身体往往把积聚的食物消化感觉，这时候体内残留着大量的尿液，需要尽快的排出体内，否则对膀胱不好，那么到底是先喝水还是先上厕所呢？让我们来看看具体是咋回事吧！

早上起床后，应该先喝水还是先上厕所？

一般来说，早上刚刚起床之后是不适合第一时间就起来的，这是因为我们的身体各个部位往往在夜晚有一定的休息时间，早上我们的大脑刚刚苏醒的时候，身体各个部位或许还在休息，没有及时的恢复过来，这时候如果立刻起床的话，很可能会导致我们出现身体器官供血不足的情况，甚至引发些健康方面的风险，所以医生不建议大家早上起来先去上厕所。

而且需要注意的是，经过一晚上的休息我们的膀胱中往往积聚过多的尿液，这时候如果说先去上厕所的话，往往就会导致体内出现却说得起来，对于一些中老年人来说，甚至会引起低血糖的风险，所以生活中也要注意。

同时需要注意的是，每天的排便也要注意，尽量是喝完水后再去，这是因为早上过高起来的是我们体内不仅仅处于缺水的状态，而且血液也比较黏稠，至于粪便也处于干燥的状态，如果贸然去排便的话，反而会导致粪便难以排出，同时损害我们的肠道粘膜，导致便血等情况，所以生活中就要注意，适当的喝杯水再去排便，这样可以起到事半功倍的效果，排便也会别的更加畅通。

由于我们在早上睡觉的时候，往往身体会逐渐进入睡眠状态，这时候血液的流通也会变得迟缓，所以早上起床的时候，想要快速的恢复身体的精力，建议大家生活中还是需要注意，可以适当地喝一杯温开水，对于我们的身体健康来说也可以起到一定的帮助，它可以帮助我们促进血液的流通，同时还可以把身体里面积聚的一些垃圾排出身体外面，有利于我们的身体健康。

需要注意的是，由于晚上长时间的休息，所以就会导致我们的一些身体器官还没有祭祀的恢复过来，比如说我们的口腔以及消化道，往往处于比较脆弱的状态，如果这时候喝水的话，最好是选择一些温开水，过烫的水可能会刺激我们的消化道黏膜，出现损伤，而过凉的水则会导致我们的胃肠受到刺激，出现一些损伤的情况。

需要注意的是，生活中早上起来喝一杯水的好处还不仅如此，它可以促进我们的排尿和排便，同时也可以起到一定的心血管疾病预防的效果。尤其是对于一些中老年朋友来说，心血管疾病往往威胁中老年人身体健康的重要影响因素，很多时候人就在不经意之间发生心梗、脑梗等情况，及时抢救及时，救回性命也往往可能会留下瘫痪等相关的疾病，所以生活中的中老年人，平时其次注意喝杯热水。