养肝“冠军”被发现了，不是洋葱是它，每天放开喝，肝病不来扰
近年来，我国越来越多的人患上肝硬化，例如乙肝、肝炎、酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌等多种肝病类型。为什么我国会有那么多人的人患上肝病呢？因为近年来生活不断的变好，人们的生活也开始变得丰富起来，但是慢慢的很少人注重健康，就连饮食上也开始出现了坏习惯，多种原因加起来就导致我们越来越多的人患肝病。
所以，我们在生活中要注意保护好肝脏、提高自己的健康意识，并改正饮食上的一些坏习惯，不然长期以往也会导致肝脏受损。
生活中3个饮食坏习惯容易伤肝，要及时改善
1. 烧烤
因为现在生活水平提高了，人们的饮食也出现了很多新花样，尤其是烧烤，一到了晚上，大街小巷的烧烤摊开始摆了起来，人们经常三五成群的结伴去烧烤摊，但是长期吃烧烤会对肝造成很多的伤害，因为这些食物都是经过炭火来烤熟的，不仅流失了食物本身的营养而且还会含有一定的致癌物，摄入过多可能会引发肝硬化或者肝癌，所以在生活中要少吃这类食物。
2. 喝酒
生活中有一些人一日三餐都要喝酒，又或者有一些人每天晚上都出去跟朋友喝的酩酊大醉，但是长期喝酒并不利于身体健康，尤其是会伤肝，因为酒中含有大量的酒精，而酒精进入人体之后会产生乙醛，它会破坏肝细胞，抑制肝细胞的新生。
长期以往喝酒就会导致体内的肝细胞严重受损，从而导致肝受损，引发脂肪肝、酒精肝以及肝硬化，如果严重的话甚至会诱发肝癌，危及生命，建议生活中尽量少喝酒或者是不喝。
3. 吸烟
吸烟也会伤肝，可能很多人都会觉得有点疑惑，不是说吸烟只是对肺部有伤害吗，其实并不是这样，因为香烟中含有很多的有害物质，在伤肺的同时也在不断的损害肝脏，如果长期吸烟不仅会诱发肺癌，可能还会导致肝脏病变，发生肝硬化、肝癌的现象。所以生活中要少抽烟，保护身体健康。
养肝“冠军”被发现了，不是洋葱是它，每天放开喝，养肝更护肝
这里说的养肝“冠军”是指——葛根枸杞发酵液，是由葛根、蒲公英、甘草、枸杞、苦荞、决明子等养肝中草食材搭配益生菌发酵而成的，富含甾醇类物质、酚酸类物质、葛根素、黄酮类化合物、总异黄酮等活性成分，能有效促进新陈代谢以及胆汁分泌、排出肝毒、提高肝细胞新生功能、恢复肝脏机能，养肝护肝。
此外，生活中还需做好2件小事
第一件：按时作息
肝不好的人每天要按时作息，少熬夜，因为肝脏在晚上需要自我修复，因此建议在11点之前入睡，利于肝脏修复。
第二件：坚持运动
运动也有养肝的效果，因为经常运动能够加速体内的新陈代谢，有助于肝脏排出毒素，建议每周锻炼4-6次，每次半小时，效果会更好。
