频繁放屁，到底是肚子里有空气，还是在排毒？听医生怎么说

导语：”屁乃人体之气，岂有不放之理？“不难看出这是一句玩笑话，但是也有它的道理，放屁是人的正常生理现象，由于它的味道比较浓厚，所以使很多人觉得比较尴尬，尤其是在公众场合有了想放屁的冲动，也会尽量的忍住。

很多人会认为在平时放屁频繁可能是身体出现异常所导致。如果想要真正了解，看完这篇文章或许会让你受益。

一、人为何要放屁？

人体想要维持正常的身体运转，除了身体各个部位相辅相成的协作之外，也要也需要大量的食物来维持，而食物被人体系摄入之后，很大一部分会被肠胃消化和吸收掉，而剩余的一小部分会在肠道中继续发酵，从而会出现大量的气体，而这些气体会通过放屁的形式排出体外。

二、频繁放屁，到底是肚子里有空气，还是在排毒？听医生怎么说

1、狼吞虎咽

现在人们生活节奏比较快，在平时工作的压力也比较大，非常繁忙，导致吃没有特别充裕的时间吃饭，很多人都存在着吃饭速度比较快的现象，其实在这种狼吞虎咽的过程中，会导致吞入大量的空气，不仅会加重肠胃的负担，而且还会使肠道堆积的气体越来越多，容易出现放屁多的现象。

2、肠胃不适

肠胃是一个比较脆弱的器官，如果平时你对他不好，他也会给你点颜色瞧瞧。尤其是对于那些肠胃比较虚弱的人群来说，肠胃经常得不到照顾，而且还伴随着一些不好的饮食和生活习惯，就会更加加重他的病情，导致肠胃黏膜受到比较大的损伤。不仅会加重胃病的程度，还会使放屁的频率增加。

3、便秘

其实在生活中很多人存在着便秘的情况，便秘会使人非常的痛苦，每次排便本来几分钟能够解决的事，非要拖延到半小时甚至一小时，而且长期便秘会使大量的毒素和垃圾囤积在体内比较长，这些有害物质在肠道内发酵之后，会排出非常难闻的气味。

4、疾病

对于那些平时放屁比较频繁的人群来说，可能会伴有大肠症候群。这种症状也会使人频繁放屁，而且气味非常难闻，而有的人本身存在着疾病，如果服用了大量药物来控制，也会出现腹胀放屁频繁的情况。

三、常用三招减少放屁次数，远离尴尬

1、吃新鲜瓜果蔬菜

如果一个成年人在公众场合频繁的放屁，真的是让人颜面无存，想要缓解这种症状，首先就要从饮食上下手，一定要保证清淡饮食，戒油腻辛辣食物，均衡营养，多吃新鲜的瓜果蔬菜，不仅能够使身体补充足够的营养，而且对胃部也会有一个滋补作用，促进肠胃的消化与吸收，减少肠胃囤积的废物垃圾，从而减少放屁的次数。

2、经常按摩肚子

在平时如果是经常感觉到肠胃不适，也可以按摩自己的腹部来缓解，不仅能够加快肠胃的蠕动，而且还能够有效将多余毒素和垃圾快速排出体外，即便放屁，味道也不会那么的浓重，而且你也会发现放屁的次数会慢慢减少。

3、医生建议：每天喝杯润肠茶，促进肠胃蠕动，少放屁

根据华佗《青囊经》记载。火麻仁、决明子、山楂、桑叶、荷叶可以起到润肠通便的功效，在一定程度上可以促进肠胃的蠕动与消化，将多余毒素快速的排出体外。也是很多老中医极力推荐的小时方，食材同源原理如下。

决明子：清肝明目，润肠通便、清火通肠

火麻仁：润肠通便、滋补脾胃

荷叶：清热解暑、升发清阳、凉血止血、加快肠胃蠕动

这些食材需要按照比例搭配在一起，才能发挥它更大的药效，而这款已经成型的润肠茶包已经完美地将这些食材搭配在一起，现在花小钱就是为了防止以后花大钱，为了健康试试吧。

结语：如果在公众场合频繁的放臭屁，真的让人无地自容，所以在平时想要缓解这种尴尬就要从肠道问题着手，首先要以清淡饮食为主，加以适当的运动，在平时多吃促进肠胃蠕动的食物，都可以减少放屁的次数，让你更加自信。