降尿酸不难，不吃药也能排酸的方法，医生告诉你有哪些，要做到

高尿酸的产生主要原因是尿酸在体内积聚得太多，尿酸高是许多中老年人的常见疾病，减少尿酸会使人的身体更加健康，但是很多人很难减少尿酸，如果没有服用药物的话，以下的方法可以帮助排酸，为减少尿酸，在日常饮食中应避免高尿酸食物。

一、尿酸不是无故升高的，这3样食物劝你尽早戒掉，或能降低尿酸

1、动物的内脏

生活中许多人选择购买动物内脏来进行养生，而且这种食物营养价值很高，但尿酸高的病人，需要注意不能大量使用动物内脏，吃多了动物内脏就会导致你的体内嘌呤升高的症状，而且内脏富含很高的胆固醇，其包含大量乳酸，吃多了也会导致体内的尿酸持续升高。

2、浓汤

用排骨熬煮的高汤很多人都喜欢喝，但是也有很多人不知道，这汤虽然营养很丰富，但并非所有的身体都适合经常喝，尿酸不稳定者，应避免过量喝高汤，尤其是有痛风症状的患者，更不能经常喝，因为肉汤里面富含很多的嘌呤，即使在煮汤时，汤中的嘌呤含量也会增加，为防止尿酸升高，高尿酸病人尽量避免饮用，多喝一些番茄汤也是可以的。

3、啤酒

啤酒是普通饮料，许多人都喜欢啤酒，有一些人夏冬基本上天天喝，但是要注意的是，尿酸不稳定的病人最好少喝酒，一般情况下喝酒的量较少，在某种程度上，长期的酒精依赖会增加血液中的尿酸，使症状恶化，值得注意的是，啤酒中所含的物质会阻碍人体排泄尿酸，而尿酸浓度在长期内会急剧升高，所以爱喝啤酒的人多加注意，少喝酒，多喝水。

二、降尿酸不难，不吃药也能排酸的方法，医生告诉你有哪些，要做到

1、多吃有利于利尿的食物

许多食物都能促使尿酸在日常生活中排出，例如普通的苦瓜，丝瓜，白菜，芹菜等等，这类食物富含维他命，清热解毒，利尿等都有一定作用，从而在体内降低尿酸水平，也要多喝水，防止尿酸含量的升高，多喝水增加排尿量，也会间接地增加尿酸的排出。

2、降尿酸，多喝排尿酸茶

熬夜、喝酒、睡眠不足等坏习惯已经是当代年轻人每天的标配了，但是这样的坏习惯只会给你的身体造成很大的负担，尤其是会增加尿酸的含量，久而久之痛风就会产生，所以为了自身的健康，尽早开始降低尿酸非常重要，其实我们熟悉的茶水也可以改善高尿酸症状。

菊苣：降尿酸，保证尿酸处于正常的水平

桑叶：疏散风热、降低尿酸、保护肾脏

葛根：降低血糖和尿酸、促进血液循环

想要降低尿酸，可不是一天两天就能完成的，而且这样的茶包制作起来很麻烦，这个时候一款配比科学的茶包就可以帮你的忙，非常便于冲泡。

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3、养成好习惯

平常可养成睡前泡脚的习惯，一般最好在30分钟左右，水的温度不能太低，具有促进人体血液循环，降低血中尿酸含量的作用，也要多喝水，推荐喝苏打或弱碱性饮料，也要养成运动的好习惯，高尿酸者还应注意适当运动，尿酸水平可被控制，保持身材，从自身实际出发，选择诸如太极拳，跑步，游泳等运动，尽管降低尿酸并不难，但是请注意日常的饮食习惯，若尿酸升高，请务必引起重视，尽早纠正饮食及生活习惯。