133岁的龚来发：我的长寿之道

“人吃土一辈，土吃人一回。”土地孕育了人类之文明，乃是人类得以存活并延续的根基。每个人的生活离不开土壤，从呱呱坠地到风烛残年，一生依赖大地而存活。

当短暂的生命结束之后，作为归宿的依旧是脚下的这片土地，大抵这是人类向大地无穷尽索取之后唯一的偿还方式，其间连本带息且算作永恒。一如落叶归根，如此往复轮回。

寿命的有限是每个人先知或后觉必然要经历的事情，其间包含有太多的未知性与不可逆性，无论主动或被动都要接受生老病死这一自然铁律，人力面对大自然自是这般有限。

一、龚来发长寿之道

“人各有寿”乃是大自然给予人类最大的公平，亦是人类面向自然最大的无奈。固然古到今来从不乏有人行逆天之举，希望能够获得更为长远的寿命，因此也就衍生出了养生这一门学问。

此外不乏有人为了寿命大行逆天之举，秦始皇如此后世诸多帝王亦是如此，结果往往是得不偿失。不过世间虽然少见但历来有长寿之人，而不少人纷纷前仆后继希望能够从这些人身上窥探出长寿的奥秘所在。如133岁的龚来发：我的长寿之道。

龚来发，是贵州省务川仡佬族苗族自治县茅天镇人。曾在1993年10月22日被中国老龄委授予“中国长寿之王”。而龚来发的人生实质上便蕴含着长寿的秘密。

早在龚来发半岁之时，父亲便因为家中贫苦而无力将他养活，只能送给大户人家做养子。然而在他刚满十岁之时，他的养父母便相继去世，以至于无人照顾的他只能进入山林之中沦为了“野人”。

四年时间当中，他时常赤足穿梭于山林当中，夜宿于山洞中、大树下。白天里外出觅食，寻来野果野菜充饥，又以山泉止渴，久而久之便浑身长满黑毛，以至于附近的村民都称呼他为“小野人”。

直到后来附近有一向家缺乏劳力，作为家主的向礼全便想到了隐居山林之中的龚来发，动身在山林中找到了他，将他带回了家，因此结束了他的“野人生涯”，彼年的龚来发仅有14岁。

龚来发其人素来忠厚老实，勤劳能干，因此在向家并没有受到任何的歧视与虐待，反而对他颇为敬重。

因为随着龚来发来到向家之后，向家逐步发生了肉眼可见的变化，家境逐渐富庶，门丁日益兴旺，而这些作为向家家主的向礼全看在眼中记在心里，将其视为上天赐予向家的“好运”。

因此，向礼全过世之前不忘交代家人，家中之所以能够顺风顺水，得到今天这番优越，便是因为龚来发的到来。在他过世之后，要将龚来发视为家中老人，任何时候都要赡养他。而有了这番叮嘱，此后的向家子孙皆将龚来发视为长辈，村中几代人皆称之为“老祖”。

直到1995年3月12日因患肝炎病在家中去世，享年133岁。

龚来发一生务农，去世之前依旧坚持农务劳动，割草喂猪，挑担耕田等不落分毫，未能结婚自然无有子嗣。他从不喝酒亦不服药，偶尔来了兴致也会少量粘上一点米酒。唯一的癖好便是那只陪伴他百年有余的竹烟杆，偶尔抽上两口土烟。

此外，粗茶淡饭亦是他毕生的坚持。老人家亦是性情开朗，颇为健谈，时常与隔着几代的人有说有笑，一口嘹亮的山歌时常在村子之中婉转不绝。

那么从龚来发133岁高龄的背后我们所能窥见的长寿之道在于什么？首当其冲的便是运动。

二、运动的重要性

“生命在于运动”绝非虚言，任何事物维持生命的根本在于“动”而不在于“静”。水是孕育生命之源泉，而水若流动贯通便是活水，反之不动则是浑然发臭的死水。又或者“痛则不通”往往人体内的多数病痛是因为通道拥堵而淤积所致。

龚来发年幼之时行走于山林之间，而离开山林后便作为劳力加入向家，直到后来去世前夕仍然坚持劳作，其中所展现出的自然是劳动的重要性。现当代中老年人茶余饭后往往会选择散步等室外运动，一方面促进消化而另一方面则是相应的提高身体抵抗能力。

许多人往往在持续的劳动之后突然停顿下来，会感觉诸多的不适，因此而衍生出许许多多身体方面的问题。一如劳动之时感觉浑身困乏，自以为身体有问题，然而歇下来之后更觉得身体问题大，后者才是真正的问题。

此外，当代年轻人亦是纷纷投入到了运动的行列，因为现如今知识作为第一生产力的时代，不少人长期坐在办公椅持续一天，由此而造成的身体损伤是不段积累的，运动可以有效的产生缓解作用。

无论在身体方面抑或身心愉悦方面，运动皆有着数之不清的好处，因此龚来发长寿的基础便在于运动。

三、饮食的重要性

如果说身体是生而为人的基础，那么饮食便是人为去改造身体的后天行为。维持生命体征自然离不开饮食，不过随着时代的发展现如今人们的饮食观念亦有着翻天覆地的变化。

过去生产力低下之时，人们渴求于吃饱，后来随着生产力提高，便倾向于吃好。然而大鱼大肉所产生的油腻感与弊端亦令不少人苦不堪言，因此健康饮食观念便跃入人们眼帘。

龚来发一生的饮食皆是粗茶淡饭，鲜少接触荤腥，甚至于油盐等亦是适量即可。苞谷饭便是他吃了一辈子的主食，直到后来年龄偏大才以稻米、苞谷共进。

经由龚来发的饮食所凸现而出的自然是饮食观念的重要性。当然，绝非刻意的去强求自己一定要粗茶淡饭。凡事因人制宜，每个人的身体构造皆是不尽相同的，勿要盲目而行以至于得不偿失。

四、心态的重要性

上述运动与饮食皆是停留在物质层次的，而精神层次自然也是不可匮乏的一大原因。龚来发能够延年益寿的首要原因便在于此。上述之中，他素来乐观开朗，与人攀谈毫无芥蒂，同时又擅长于山歌，其中所突显而出的则是为人的豁达。

古往今来“气急伤身”已成人们的通识，无论过喜或过悲都极为容易诱发人体倾轨，所谓气急身亡绝非影视作品之中独有，生活之中这一例子屡见不鲜。而龚来发的这一份豁达，令他无论处于人生的逆境，沦为野人之时亦不曾为之悲痛，只是以野果山水维系生命。

而后来被全村几百户人家奉为老祖，亦是宠辱不惊，即便茶厂、酒厂让他出任名誉厂长，每月额外获得一份补贴，但他对于这些依旧没有概念，而是坚持勤勤恳恳的劳动，直至死方休。

从某种角度来看，龚来发对于功名利禄这些诱导人性悲喜的概念是无视的，或许那几年的野人生涯导致了他并不具备这些概念，维持着应有的纯朴气息，以及一颗赤子之心。

他的这一份豁达亦与道家思想之中的“清净无为”暗自相合，“无欲无求、无舍无弃、无为无我”道家《静心诀》之中的内在境界在他的身上的到了完美的呈现。

那么综合上述，运动、饮食、心态等因素便可以窥见，龚来发之所以能够长寿的根本绝不在于单一的一两项因素之中，而是由包括上述三点在内无数个因素共同促就的。人有异同，生命自有长短，不过上述三点对于多数人而言终归是有益无害的。