女人过了45岁，适量补充谷维素，身体能得到什么？能不能天天吃？

女人过了45岁，年华青春已不再，现在是更年期的自己。45岁以后的女性养生很重要，因为45岁之后，身体上的很多器官都在逐渐的退化，不知不觉中，各种疾病就会找上自己。45岁以后的女性适量的补充谷维素，身体能有不一样的变化，能不能天天吃呢？

谷维素有重要的神经调节作用，有失眠问题的朋友应该非常的了解。谷维素提取自糠油、植物胚芽当中，是一种脂溶性的营养物。45岁之后的女性常吃，身体能够得到什么？

降血脂、保护肝脏

谷维素具有很好的降血脂的作用，谷维素可以帮助患者进行身体的代谢，将身体中的多余物质排出，从而起到降血脂的作用。降血脂主要是降低甘油三酯，不会对人的肝脏有什么影响，这就是谷维素和其他药物的明显区别，不会对人的肝脏造成损伤，还可以帮助人预防动脉硬化的疾病，所以是两全其美的事情，年纪过了45岁的女性，可以适量的补充。

改善神经，帮助睡眠

现在有很多人都有睡睡眠问题，睡不好会导致人身体抵抗力下降。谷维素可以帮助人进行神经的调节，预防过度的兴奋，这样就可以提高人的睡眠质量。谷维素可以帮助人改善血液循环问题。

预防人患上荨麻疹

临床上发现谷维素可以帮助人进行身体治疗荨麻疹，因为它具有神经调节的功效，所以在医学上可以用来调节人的疾病。

谷维素可以帮助人进行肠胃疾病的预防

因为谷维素的作用机制是在人的脑部神经进行刺激，然后作用在身体上。通过神经影响患者的胃液分泌可以治疗患者的胃溃疡疾病。还有一些患者患有胃炎、胃下垂、尿频等疾病的，也可以通过谷维素的作用治好，帮助患者拥有一个健康的肠道环境。

很多食物中都含有谷维素，例如青菜、大豆、小麦、菜籽油等。后来还有人发现，将谷维素和B族维生素一起食用，可以事半功倍，下面来看一下具体有哪些不一样的功效。

1、帮助人解决胃溃疡

将这两种物质放在一起吃，可以帮助胃溃疡的患者起到一定的辅助作用。有的患者患有肠胃溃疡的疾病，所以需要服用唑类抑酸剂来治疗疾病，这种物质不利于人吸收B族维生素和维生素B12。谷维素和B族维生素结合食用可以帮助患者减少贫血疾病的发生。

2、降血糖、帮助糖尿病患者身体更好的恢复

患上糖尿病的患者，需要进行长期的降血糖药物的服用，糖友最害怕的就是血糖的升高，有时候害怕自己的血糖上升，在饮食方面会进行很多的调整，不敢吃糖、不敢吃水果、不敢吃饭，如果护理不到位就会导致身体消瘦，导致人体过度缺乏营养。这时候建议糖友们可以食用谷维素和B族维生素，有助于降血糖还能增加胃维生素B12的吸收。

谷维素的功效这么多，并且和B族维生素结合有不错的功效，那么谷维素能天天吃吗？

答案是否定的，谷维素在一定的意义上也算是药物的一种，老人常说“是药三分毒”，就算再好的东西也不能天天吃。天天吃谷维素会导致人出现心脏疼痛、消化问题，严重会影响人的内分泌。尤其是孕妇要注意了，吃多了容易伤肝，对胎儿不利。

这些维生素片在医院售卖的价格都比较的实惠，几块、几十块既可以购买到，根据自己的个人情况和使用说明在医生的建议下使用，以防吃多了对身体不利。