血管堵塞多是“吃”出来的？3种食物比盐还堵血管，尽量控制点

现年62岁的张先生感到疲惫已有一段时间了。他白天经常打哈欠，时常也会感到头晕，即使晚上睡的很好也会这样。但张先生一直认为这是人们所说的“秋乏”，所以也并未放在心上。

谁知，前几天张先生在家做饭时，突然剧烈头痛晕倒在地。过了很长一段时间，她的妻子外出回家，发现老伴不对劲，所以赶紧拨打120急救电话，随后被诊断为脑梗塞。但由于耽误时间太长，张先生还是没能救回来。这让家人非常难以接受。

为什么一个好好的人会突然脑梗?

经过了解，张先生本身就有高血压和高血脂，知道这些疾病要重视生活控制，所以张先生平时不抽烟不喝酒，饮食上也有刻意控制了盐和油的用量。但是张先生口味比较重，所以他喜欢在烹饪时加入大量的酱油、蚝油等调味料，获得鲜香的口感。

但是他不知道的是，这些调味品的“钠”含量很高，也就是看不见的盐。它会导致血管收缩，血压升高，还会导致血管阻塞，最终导致张的脑梗塞。

医生说:除了调味品，老年人经常吃三样东西，也容易造成血管堵塞

1、动物的内脏

动物内脏是高胆固醇食物，如猪肝、猪心、猪脑。吃太多这些食物会给血管增加很多负担。胆固醇容易黏在血管壁上，严重时会造成血管堵塞。

2、各种肉汤

许多老人喜欢煲汤，因为他们认为汤很有营养。但是你要知道，肉汤里含有大量的脂肪，尤其是当汤变成乳白色的时候，这样的汤里含有大量的脂肪，无论是肉汤、鱼汤、骨汤，经常喝也会增加血管充血的程度。

3、油茶、糕点等

老人喜欢的食物油茶、蛋糕主要,但这种食物解决贪婪,大量吃,可以吃很多的糖和高质量,和部分蛋糕含有很多添加剂,容易增加身体上的脂肪性条纹,对血管健康非常不利。

你怎么知道你的血管是否健康?8大信号，占1，也要重视!

1. 经常头晕头痛

2. 睡眠充足，但情绪低落

3、胸部容易憋气短促

4. 严重的打鼾和睡眠呼吸暂停

5、经常四肢麻木，手脚冰凉

6、视力模糊，眼睛发黑

7. 单侧腿痛，跛行，休息后恢复

8. 嘴巴容易青肿

如何保护血管?建议常喝1水，做好3件事！

1、常喝1水

这里说的1水，是指的用芜菁、姬松茸、灰树花、海带芽、猴头菇、麦芽等食材制作而成的一种粗粮粉——芜茸杂粮粉，原方出自《大医典》，有助于降脂清淤，消除血管垃圾，增强血管韧性。

其中芜菁不仅能清热解毒，还能降低血液粘度，防止血管堵塞;

猴头菇:滋补胃的同时，可有效减少血栓形成;

姬松茸:能疏通血管还能保持血管弹性;

海带芽:降低胆固醇;灰树花可以降低甘油三酯。

每天饭后喝一杯饮料，或代食，对血管有良好的维护作用。

2、做好3件事

●避免久坐不动，经常参加体育锻炼

●保持好心情，情绪起伏不要太大

●积极控制三大高发疾病，定期体检