为什么老中医说:“阳气不足百病生”?阳气不足,有哪些表现?

文 / 健康管理中心
2021-01-28 10:01

老中医常说,阳气不足百病生,所谓的阳气,简单来说就像宇宙中的太阳,是万物的依靠。而对于人来说,阳气是维持身体脏器运化的一种能量,人有了阳气,机体功能才能得以实现。但是在生活中,由于各种原因,人会出现阳气不足的情况。当阳气不足,身体会出现异常表现,一起来看看。

阳气不足,身体一般会有四个表现

第一个表现、食欲不振

阳气不足的人,在生活中很容易感觉食欲不振,胃口差,看见什么都不想吃,吃什么都觉得没有胃口,身体消化能力也会随之下降。时间长了,人会变得营养不良,面黄肌瘦,气血亏虚。阳气不足,人的脾胃也会慢慢失调,出现消化不良的情况。

第二个表现、怕风怕冷

在正常情况下,我们的身体能量是充足的,对寒冷是有抵御能力的。即便是在零下十几度的情况下,只要身体保暖措施做到位,是不会特别怕冷、怕风的。身体温度是相对稳定的,所以人是恒温生物。

但是如果你经常感觉到怕风,畏寒怕冷,同时面色苍白,胃口不好,这种情况一般是由于身体阳气不足导致的。阳气不足,身体虚寒,即便是在温暖的春天,炎热的夏天,阳气不足的人还是比较怕冷的,这是阴阳失衡的结果。

第三个表现、抵抗力下降,经常感冒

如果你的身体一向很不错,很少会出现感冒发烧。但是在最近一段时间内,你稍不注意就感冒发烧,脑袋晕晕乎乎的,精神状态也不是很好,说明身体抵抗力下降,阳气不足,需要引起重视。

抵抗力下降的原因有很多,经常熬夜,肝胆修复受到影响。久坐不动,关节骨骼等得不到锻炼,饮食不规律,喜欢抽烟喝酒等,都会导致阳气缺失,容易患上各种病症。所以在出现身体异常的时候,应该及时补充阳气,减少身体伤害。

第四个表现、身体无力,头晕

很多人在生活中,会出现身体乏力,头晕的情况,一般是熬夜,身体过劳导致的,经过一段时间的休养就能够恢复。但是如果你之前都是精力旺盛,活力满满,但是最近一段时间出现了头晕,身体无力的情况,要考虑是阳气不足导致的。

当身体阳气不足,各个组织器官功能都会出现下降,身体正常机制也会受到影响,人就会出现头晕无力的情况,这时候应该及时调养,补充阳气,从而保证身体健康。

想要阳气充足,经常做三件事

第一件事、保持适度运动

我们都知道,生命在于运动,运动能够促进代谢,促进血液循环,帮助身体排毒等。在运动的时候,身体不仅会排出垃圾毒素,还能够在阳光下充分滋养,气血被完全调动,身体温度升高,阳气有所提高。

因此,建议大家平时最好养成晨跑的习惯。感受每天第一缕阳光的照射,清新的空气。但是在运动的时候要注意适度,保持二十分钟的运动时间就可以了,并且不要选择过于激烈的运动方式。

第二件事、尽量避免生冷饮食

女性朋友在平时饮食上,尽量避开生冷食物,减少寒气入侵的机会。尤其是在月经前后,一定不要碰生冷寒凉的食物,冷饮,螃蟹,雪梨等要少吃,避免肠胃受到刺激,导致脾胃功能失调,减少阳气。

当然,不仅是女性,就算是男性,也不要吃寒凉的食物,容易导致肠胃不适,出现腹泻腹痛等,影响健康。食物在吃最好一定要加热,杀菌的同时提高了温度,更健康。

第三件事、保持乐观的心态

人生不如意十有八九,遇到不顺心的事时,不要低迷沉沦,臊眉耷眼,尽量保持平和的心态。积极地想办法解决,不要一味的沉迷痛苦。另外,如果长期处在悲观消极的情绪中,身体会释放有害激素,影响身体健康。

而经常笑一笑,不仅有助于免疫力,抵抗力的提高,减少生病机会,还会提高外在形象。当人开心的时候,身体周围就会散发积极的能量,就像太阳那样,让人感觉安全,平和,易于亲近,有助于社交。所以,有事没事多笑一笑,不要整天苦大仇深的。