生姜+绿豆真厉害，不出半月，膝盖不疼了，滑膜炎也悄悄消失了

现如今生活节奏的加快，我们都每天忙于工作，然而对于健康却很少关心，尤其是我们的关节，每天支撑着全身的重量，很容易由于过度劳损出现膝盖疼痛的情况。如果不加以干预，就会导致滑膜炎的产生。

43岁的赵先生从齐齐哈尔来到上海打工，由于本身年龄偏大学历又低，所以在上海找份工作比登天都难。无奈之下，赵先生就只能加入了送外卖的行列，赵先生上有老下有小，所以家庭开支非常大，他每天送外卖能够走上近3万步，有的时候脚都磨破了，但是他依旧坚持着。眼看快到春节，赵先生比之前更加努力，然而最近赵先生总感觉自己双腿疼痛，尤其是膝盖有时候疼得都睡不着，就去药店拿点止疼药强忍着。

昨天送外卖的过程中，赵先生不小心踩到了地上的果皮，摔倒在地上，刚好碰到了两个膝盖。赵先生双腿剧痛，疼得满身大汗，无奈之下拨打120进医院进行救治。医生看到赵先生情况比较严重，随即进行了X光扫描,发现两个膝关节处有大量的积液产生，并且关节面已经也被磨损得比较严重,属于典型的滑膜炎,而这和他每天大量的走路有着直接的关系。可能在很长的一段时间内，赵先生只能躺在床上进行调理，别说送外卖了，如果反复复发甚至连日常走路都很困难，这对赵先生造成一个很大的打击。

滑膜炎来临，关节有3种异常，要注意观察

1、膝关节疼痛

当我们的滑膜功能出现异常时，关节面也会被磨损加剧，稍微一运动或者下蹲就能感觉到明显了疼痛，可能会间断性的好转，但总会反复的复发，也是滑膜炎最明显的症状之一。

2、产生大量积液

在滑膜功能正常的状态下，滑膜液的产生和吸收处于一个动态平衡的状态，然而一旦滑膜受到损伤就会导致滑膜液产出过量，从而使得膝关节肿胀明显。如果不进行干预治疗，还会造成一系列的其他炎症。

3、活动受限

滑膜炎发展到一定程度时，会严重影响我们的日常活动，别说正常走路，就是连简单的下蹲和伸腿动作都难以完成，甚至于穿衣服都要靠其他人的帮助下才能进行，这无疑会降低患者的生命质量。

得了滑膜炎该如何调理呢？

（1）补充钠氨脂素

滑膜炎出现是说明我们的关节免疫力也已经非常的低，如果在采取手术治疗的话会造成二次伤害，并且会反复复发。骨科医生建议日常可以多吃一些钠氨脂素直接作用于软骨细胞，同时促进软骨的再生，并且它能够与水分子结合润滑和支撑关节组织，从而平衡关节积液，减轻关节疼痛感。

（2）生姜+绿豆煮粥

准备适当的生姜、绿豆和粳米，全部洗干净后，再将生姜切成姜末，然后加绿豆和粳米煮熟，加入姜末搅拌食用。这样能够消肿止痛，关节处的积液也会明显了减少，一般坚持吃半月左右关节疼痛的情况就会得到好转。