红糖加一物，养生效果翻倍！这个秋天绝不能错过→

红糖是甘蔗榨汁后，经过初步精炼提纯干燥而成的，不仅保留了更多营养成分，闻起来也更香一些。

其好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。

秋天吃些红糖，对身体是非常有好处的。今天小编给大家介绍红糖的最佳搭配，常喝轻松搞定一些小毛病！

红糖+姜

红糖姜水是以红糖和生姜为主要食材做成的家常饮品，日常生活中很常见。不论感冒或是月经期间，喝一杯红糖姜水，都会感到很舒服。

很多人知道红糖姜水有一定的补血驱寒的功效，具体的功效和作用包括：

防治感冒如果受了风寒，喝一杯红糖姜水，几分钟即可感觉微微出汗，记住一定趁热喝，比吃感冒药还好用。

手脚冰凉有些人容易手脚冰凉，每天早晨喝一碗红糖姜水，能暖和一整天，不受手脚冰凉之苦。

改善痛经痛经的女性可以自制一杯暖宫红糖姜水，喝了可以使经血通畅，改善痛经。

红糖+乌梅

中医认为，乌梅是一味具有收敛固涩功效的中药，其性平味酸涩。红糖和乌梅一起服用，主要有以下两个作用：

止咳化痰乌梅能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上红糖不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。

止泻润肠 吃乌梅可以止泻，配上红糖还可以起到温暖肠道，止泻润肠的作用，对秋后引起的久泻、久痢都有很好的改善作用。

红糖+山楂

中医认为，山楂有降血脂，帮助消化等功能，但由于山楂本身酸，食用时要注意不要空腹吃，量不要太大。

红糖和山楂一起吃有以下作用：

消除咽喉炎症感冒的人很容易咽喉发炎，红糖山楂粥不仅可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。

防动脉硬化天气寒冷，动脉容易出现硬化，红糖加山楂熬成粥能有效降低身体中胆固醇含量，防止因天气寒冷引起的动脉硬化。

红糖+桂圆

桂圆性温味甘，益心脾、补气血，具有良好的滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

桂圆红糖水主要有这两个作用：

受寒腹痛受寒腹痛、月经来时易感冒的人，可用桂圆红糖水祛寒。

改善睡眠红糖泡桂圆可以有效改善睡眠。

红糖+鸡蛋

中医讲气为血之帅，血为气之母，气血可以互化的，红糖煮鸡蛋具有补血活血，调经止痛，润肠通便的功效。

红糖具有补血、恢复体力的作用，同时搭配鸡蛋，所以其功效和作用主要体现在女性保健。不仅可以帮助经期女性身体温暖、增加能量，而且具有活络气血，加快血液循环的好处，所以经期女性食用非常的合适。特别是经期气血不足、疲倦等女性更适合。

预防乳腺癌 研究发现，每周坚持喝红糖煮鸡蛋的女性患乳腺癌的风险会显著降低。因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。

生发养发 常吃红糖煮鸡蛋的女性们头发长的都普遍快，这是因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。

红糖+枸杞

中医认为，红糖能补中缓肝，活血和瘀。治产后恶露不行，虚羸血痢。枸杞则可以滋肾明目、养肝，对健康是有益处的，可以药食两用。

清肝明目枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素群，都是眼睛的必需品，配合红糖食用不仅清肝明目，还可以改善肝血不足、视力下降。

抗击肿瘤枸杞加红糖对人体癌细胞有明显的抑制作用，能预防癌细胞的扩散，提高增强人体的免疫功能。

红糖+绿茶

中医认为，绿茶清新自然，可以降脂、润肠，养生止渴效果特别好。绿茶搭配红糖喝起来不仅甘甜，好处也有不少。

补血益气人们饮用红糖绿茶，能预防和改善贫血症状。

清热调血红糖属于热性，绿茶属阴，能很好的中和调血，不会因红糖的大热上火，也不会因绿茶的性凉体寒，适合所有人群食用。

红糖+芝麻

中医认为，黑芝麻药食两用，具有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等功效，被视为滋补圣品。

红糖+芝麻具有补养肝肾，健脑润肺，养血乌发，活血温补，防衰老的作用。

牙龈上火秋冬季天干气燥，很容易引发牙龈上火，红糖芝麻粥不仅能明显改善牙龈上火，还能固齿健龈，防止牙齿早衰。

头发稀黄常喝芝麻红糖粥能益精生发，防止头发早衰，尤其对经常脱发的人群，非常适合。另外对小儿头发稀黄也有很好的改善作用。

延年益寿芝麻红糖粥很适合老年人食用，常吃有强身固本，延年益寿的功效。

红糖虽好，但以下人群尽量要少吃：

三高人群高血压、高血脂、高血糖，要少吃。

血粘稠的人红糖会增加血液的粘稠度，要少吃。

婴幼儿婴幼儿未发育完全，要少吃；

红糖的功效这么多，在凉爽的秋天既能为身体补充能量，又能轻松祛病，一定别错过。