血管堵没堵，身体会提前发出信号，40岁后就要特别注意了

人体的血管就像我们我们一直在用的自来水管，长年累月下来，本身就会有老化的情况，再加上血液的清洁度越来越差，血液里的油脂容易挂在血管壁上，随着时间的推移，越来越多，血流量越来越小，如果再有个血栓什么的，就很容易发生堵塞的情况。如果我们能够早点发现，身体里血管有堵塞的征兆，时不时地“通一通”血管，清除血液垃圾，也就能减少血管堵塞的危害了。

血管如果出现堵塞的话，那么身体的基本机能也会跟着发生变化，身体各个部位的健康也可能会受到损伤。这种情况一旦出现的话，身体也会早早就能感应到，提前发出一些信号来提醒大家，尽早开始保养自己的身体，避免问题变得更加严重。

一般来说，40岁过后的人就要开始注意这方面的问题了

40岁虽然还不是太老，仅仅是不如中年。但是现代人的饮食习惯和生活作息都不太健康，身体素质也不如以往。到了40岁之后，身体也会渐渐出现衰老的迹象，不仅血管可能会变硬，血液也可能会越来越粘稠，这样在循环的过程中就更容易出现堵塞的情况了。

现在很多人还喜欢抽烟、喝酒，这些坏习惯都会加速身体的衰老，影响身体的各项循环和代谢。长期熬夜不按时睡觉的人，身体可能还会出现更多的健康问题，这些都会增加身体的负担。如果平时情绪起伏比较大，容易生气、经常发火的话，情况或许更加不乐观。

身上出现这些表现，要及时引起警惕

越来越怕冷，手脚摸起来总是冰凉的

。虽然说现在的气温已经有所下降了，但是还不至于到寒冷的程度。就算再怕冷的话，体温也不至于下降得太多，手脚冰冷的可能性也不大。除非是自己的身体出现问题了，血液无法及时循环到手脚部位，没有氧气的及时供应，手脚的温度自然就会下降，人也会越来越怕冷。

排尿的时候，发现尿液的数量严重减少

。其实这也是身体异常的一种表现，如果尿液减少的同时，还有水肿以及身体乏力的现象出现，那么一定要引起高度的重视，这很有可能是血管里面的堵塞物太大，已经严重影响到身体内部的基本机能。

走路一拐一拐的，看上去就不是那么灵活

。这个身体变化也是需要重视的，如果血液循环正常的话，那么腿脚的行动力还是比较灵活的。就算走时间长了，会有一些酸痛的感觉，但是休息一段时间之后，行动力还是可以慢慢恢复的。如果恢复不了的话，那么多半是健康出现问题了。

常做2个动作，让血管畅通

没事的时候可以踮踮脚尖，不管是站在还是坐着都可以采取这个动作来活动一些身体。踮脚尖的时候，可以促进下肢的血液循环，提高腿脚的新陈代谢，让全身的气血运行得更加顺畅一些，对于其他部位的健康也有很好的保养作用。

还有一个动作就是平躺在床上的时候，可以将自己的双脚伸直，一直向前伸。保持三秒钟之后，可以将双脚往自己脸部的方向弯曲，同样是保持三秒钟。这个动作反复进行的话，对疏通血管也有很大的帮助。

厨余垃圾里面的油脂容易粘附在水管壁从而堵住下水道，血液里的油脂同样容易让血管变厚从而埋下堵塞的隐患，平时可以少吃一些高油高脂的食品，多吃一些绿叶蔬菜、粗粮或者杂粮，可以帮助净化血液，让血管更健康，身体也就运作更顺畅，人也相对比较健康。