舌苔又白又厚，是上火吗？大多数人想错了，多半是身体发出的暗号

笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿，只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。我是《中医林医师》，每天一个健康小妙招！与大家在健康路上同行。

舌头也是健康的晴雨表，因为舌头也是许多内脏的反射区，通过人的舌头也能反映身体的健康。

在我们去医院看病的时候，医生也可能会让你伸出舌头看一看，所以舌头对我们的身体健康也是非常重要的。

如果身体有异常，舌头的相应部位也会有明显的变化。

许多人可能发现自己的舌头又白又厚，有些人认为夏天可能会上火，但事实并非如此。

如果身体内出现了上火的情况，舌苔会出现明显发黄，而且还可能伴随着口臭，如果你有这种情况的话，那么就需要提高警惕了，该给你的身体降降火了，这样的话，舌苔发黄的情况就会随之而缓解。

那么舌苔又白又厚，究竟说明了什么呢？或许是身体给你发出的暗号，别忽略了

肠胃消化功能减弱

如果发现自己的舌苔又白又厚，这很可能是肠胃消化功能减弱的表现。

如果肠胃功能减弱，体内的毒素垃圾不能及时排出，会出现脾胃虚弱，同时伴有食欲不振，口腔也会有明显的不适。

如果你的舌头又白又厚，这种情况已经持续了很长一段时间了，那么你需要保持警惕，我希望你及时去医院进行全面检查，以确保你的健康。

体内湿气过重

如果舌苔变得又白又厚，而且舌头的周围出现明显的齿痕，这就需要提高警惕了，这说明体内湿气过重了。

尤其是进入了炎热的三伏天，很多的人养成了不良的作息习惯和饮食习惯，导致湿气趁机侵入到体内，并在身体内进行大量的堆积，所以舌苔就会向你发出明显的求救信号。

有这种情况的话，建议别忽视，一定要及时给身体去湿了，这样才能够保证身体的健康。

所以在日常生活中，如果有舌苔和白厚的情况，怎么办？

首先，我们要学会清理舌苔，每天刷牙的时候，也就是刷牙的时候，也就是自己刷舌苔，这样才能减轻舌苔白厚的情况。

如果想要彻底缓解，还是要注重内在的调理。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维的食物，这样能够帮助促进肠胃的蠕动，及时排除体内的毒素和垃圾，增强肠胃的功能。

而且在平时也可以多吃一些祛湿的食物，比如红豆，薏米，冬瓜，苦瓜等等这类的食物都能够帮助利尿，消肿，解毒，祛湿，能够及时排出体内的湿寒之气，很好的缓解舌苔又白又厚的情况。