有胃病的人，3种菜2种水果，尽量不要吃，管住嘴胃慢慢变好

胃作为人体最关键的消化器官，承载着重要的任务，我们吃进肚子里的食物，都需要经过它来消化，才能够将其中的营养成分输送到其他身体部位。但是现在随着饮食文化的不断丰富，大家的选择也多了起来，稍不注意，就有可能导致胃损伤，所以对入口的东西一定要把好关。

大家往往觉得伤胃的无非是一些大鱼大肉，其实我们以为的养胃高手蔬菜和水果中，也有伤胃的家伙存在。

想养胃，“3菜2果”劝你尽量不错，多吃一口，胃多好一分！

·3菜

剩菜

剩菜是很常见的，不过再新鲜的蔬菜，经过炒制和一夜的放置，都会失去原来的维生素，产生大量的亚硝胺，属于一级致癌物，很容易增加胃病的程度，并且诱发胃癌出现。尤其是豆类、大白菜、花椰菜这些蔬菜，过夜后对胃更不利。

霉菜

这里说的不是梅菜，而是发霉的蔬菜。因为蔬菜在贮存过程中很容易走味，发生霉变，所以长期使用，容易损伤胃黏膜，增加肝脏解毒的负担。

寒菜

一些苦味的蔬菜都是性质寒凉的蔬菜，不建议长期大量的吃，吃得太多，容易导致脾胃虚寒，这样一来，肠胃功能就会越来越差。

·2果

脆枣

脆枣的表皮十分锋利，如果没有充分咀嚼的话，你吃进肚子里会感觉到明显的刺痛感。另外，它还有很多的膳食纤维，对于肠胃功能比较差的情况，是很难消化干净的，所以会令一些本身就有胃病的人感到更难受。

山楂

山楂是很酸的，味道虽好，但是对胃却不好。另外，山楂还有大量的单宁酸，这是一种刺激胃黏膜的元素，会加重你的胃痛感，还会加重胃炎、胃溃疡的程度，所以越吃，胃病越难好。

有胃病的人，会出现3个信号，说明胃病得不轻！

胃有钝痛、绞痛、刺痛感。

经常反胃、吐酸水，有烧心感。

肠胃蠕动变慢，腹胀感严重。

想要保护肠胃，不想被胃病找上，建议从3点做起！

1、注意饮食

对于伤胃的食物就不要多吃了，不要为了省钱而害了肠胃。平时要按时吃三餐，更不要等到肚子饿才吃，另外也要养成细嚼慢咽的习惯，不要暴饮暴食。

2、增加锻炼

运动锻炼能够促进身体的新陈代谢，帮助身体变得更加强壮，还可以改善肠胃的消化功能，增强肠胃的蠕动能力。

3、多喝养胃茶

想要胃好，其实有很多方法，饮食疗法是大家容易忽略的一种方法。胃黏膜是十分脆弱的，一旦受到一些刺激食物的伤害，就会受损，激发炎症、溃疡的发生，所以养护肠胃的关键在于胃黏膜是否完好，因此生活中可以常喝一些保护胃黏膜、养护肠胃的茶水。

《千金翼方》中有一个茶方很适用，即黑糯米、丁香叶、桂花组成的西 渭 黑 糯 茶。黑糯米有丰富的花青素，能够及时地修复受损的胃黏膜，提升胃部的抵抗力；丁香叶有丰富的油类和酚类，能够解决病菌，促进消化，缓解消化不良的情况；桂花有丰富的营养，对改善胃胀有一定的作用，胃部不适会慢慢改善。

三合一是最理想的状态，就比单一补充一样要好。可以早晚直接冲饮西 渭 黑 糯 茶，让胃多一重保护，并形成一层“天然保护膜”，将肠胃保护起来，增强肠胃的抗病能力，促进原有炎症、溃疡的愈合，养胃更治胃。

肠胃对于我们而言，作用十分关键，为了肠胃健康，与其受伤后花大量时间去治胃，不如从现在开始就将胃养好。