49岁男子，突发脑溢血走了，医生：中年人不想脑溢血少做这些事

深夜，急诊室推来一名急性脑溢血患者。患者是赵先生，49岁，患有高血压，是在半夜与朋友打麻将的时候突然晕厥过去，朋友们就赶快把他送到医院，然后他的家人也到了，苦苦哀求医生抢救赵先生。但是医生说，抢救无效，这是突发的脑溢血，送来的时候就没有生命迹象了，并且抢救了很久，抢救不过来了。他的家人听到这些都崩溃了，不敢相信这个消息。

据后来的了解，赵先生患有高血压，并且他家有遗传性高血压。饮食方面，赵先生吃饭偏爱重口味的，喜欢偏咸一点的食物。而且非常爱打麻将，与朋友在一起都是成宿成宿地打麻将。突发脑溢血当晚他就是与朋友们在一起通宵打麻将，结果就此就倒下了。

医生说都是这三件事害得

1、遗传性高血压

家中有高血压家族史的，很容出现脑出血的发病，所以，有高血压家族病史的人就更要注意了。长期的高血压造成脑内的细小动脉血管发生一定的变化，会形成微小的动脉瘤。所以会使血管的弹性变差，如果血压突然增高时，就会造成这微小的动脉瘤破裂，或者是动脉硬化破裂，然后就睡导致脑出血。

2、摄入盐分过量

患有高血压的患者，本身就是要控盐的，但是赵先生不但没有控盐，还偏爱吃咸口的食物，这就加重了血管的负担了。摄入过量的食盐，会导致体内的钠离子超标，改变细胞的渗透压，就容易导致高血压了，钠离子滞留血管，也容易造成血管收缩异常的。

3、长期熬夜

赵先生平时喜欢和和朋友一起通宵打麻将，本就还患有高血压，通宵这就更加会对血压造成巨大的波动。长期熬夜会导致整个人的激素分泌紊乱，熬夜的时候强制使人体处于兴奋状态，使激素水平异常，造成血液循环产生异常。大脑处于兴奋状态，还会增加大脑的负担。长期熬夜，会增加脑溢血的几率。

还有这3个也是脑溢血的危险因素

1、不规律服用降压药

患有高血压的人，需要按照医嘱，按时定量的服用药物进行稳定血压。如果不规律、不按量来服用药物，甚至是擅自改换药物，就会造成血压波动的幅度加大，造成血压异常，更容易诱发脑溢血。

2、情绪波动大

爱激动、过度喜悦、过度悲伤、受到惊吓造成情绪波动大，就会导致心跳突然加快，血压突然升高的状况，容易造成高血压性脑溢血。

3、洗热水澡

很多人都喜欢泡热水澡，尤其是冬天，非常的舒服。但是血管有问题的人或者患高血压的人，洗澡的时候，水温过热以及洗澡持续时间长，会导致血管扩张，所以脑部的血流就加速了，就很容易导致脑溢血。

预防脑溢血，你要这样做

1、控制血压

高血压是造成脑溢血的最主要的因素，不想让脑溢血的几率加大，平时就要控制血压，尤其是有家族高血压史的患者。平时遵照医嘱按时定量服用降血压药物，也可以进行控盐、控糖、避免情绪激动、避免过度劳累等方法进行稳定血压。

2、多喝茶

喝水可以保证身体代谢保持正常，稳定血液流动速度。平时可以喝一些降血压、养护血管的茶，降低脑溢血的风险。

菊花：软化血管，增加血管弹性。

金银花：有清除自由基的作用，帮助保护血管。

决明子：有降血压的功效，预防心脑血管疾病。

牛蒡根：帮助保护血管细胞，增强血管弹性。

桂花：帮助扩张血管，改善血液循环。

菊花、金银花、决明子、牛蒡根、桂花等材料搭配到一起，这是帮助养护血管、降低血压的好方子。想要降低脑溢血风险、降血压、养血管的人，不妨试试这个茶，每天喝几杯，血管倍轻松。

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3、适当锻炼

运动可以增强血液循环，使血管更加通畅，从而减小血压波动的可能性。适当的锻炼，可以帮助稳定血压，但是不可以剧烈运动。平时可以进行轻缓的运动，例如散步、体操、骑自行车等。