肝开始变“硬”，晨起或有4个“异常”，一个不占，证明肝很健康

肝作为身体最大的一个脏器，肩负着解毒、藏血、营养物质合成等重任，所以中医认为身体的很多疾病都与肝脏有关系，肝也被称作“生命之源”。

健康的肝脏是柔软且有弹性的，像人们的嘴唇一样，但是当肝脏开始变硬，就会导致肝脏无法正常工作，还容易诱发身体的其他疾病，所以才有了“百病之源，根在肝脏”这一说法。

肝脏对于人体如此重要，但却是最为沉默的一个脏器，缺少痛感神经的肝，轻易不喊疼，一旦肝疼，代表肝脏已严重受损，所以日常生活中，我们要留心观察，晨起时出现这4个异常，很有可能是肝出毛病了：

1、乏力犯困

正常情况下，身体经过了整夜的自我修复后，早上起来会感觉精气十足，活力满满。

但是在没有失眠，没有过度劳累的情况下，早上起来感觉浑身乏力、头晕脑胀。很有可能是肝功能异常造成的。

肝功能异常会影响胆碱酯酶的正常合成，胆碱酯酶的减少会影响神经和肌肉的结合能力，人就非常容易出现乏力犯困的情况。

2、口臭

正常人在早上起床之后，嘴里或多或少都会有些许味道，口腔中的异味经过刷牙清洁之后，会有效缓解。但是肝功能异常导致的口臭，即便是彻底清洁口腔，也不会轻易消散，而且肝功能异常引发的口臭味道类似于鸡蛋坏掉的臭味，异常难闻。

3、牙龈出血

肝脏是凝血因子合成的主要场所，当肝脏受损，肝功能异常就会影响到凝血因子的正常合成，体内的凝血因子减少，身体就会异常出血，其中以牙龈出血最为明显，若是晨起的时候，牙龈频繁出血，出血量较大，就要考虑是不是肝出问题了。

4、频繁腹泻

肝脏功能众多，除了藏血解毒，合成营养物质之外，还能分泌胆汁参与消化系统的工作，但是当肝脏出了问题，就会影响到胆汁的正常分泌，胆汁分泌不足，身体无法正常消化食物，人就会经常性的腹泻，大便难以成型。

很多人得了肝硬化，都是由于日常生活不注意造成的，特别是这2个坏习惯，是肝硬化的加速器：

1、喝酒

酒的主要成分是酒精，进入身体的酒精几乎都要经过肝脏代谢，不但会加重肝脏的解毒负担，同时酒精代谢产物乙醛还会损伤肝细胞，引发肝脏代谢紊乱，长期豪饮下来，就会发展成为肝硬化。

2、熬夜

十二时辰养生法中提到肝经对应的时间正好是凌晨的1点到3点之间，此时肝脏的解毒能力最强，但是需要人在睡眠中进行，因为身体在睡眠的时候，全身的血液才能回流到肝脏中，所以熬夜党们，为了肝脏健康，最好在晚上11点前入睡，才能保证肝脏有效排毒。

平时做好这2件事，强肝健体，肝病不来扰：

1、多喝水

水能够帮助肝脏更好的解毒，喝水时加入天然强肝王——金菊源，其中的主要成分，对肝脏有很大的益处。

胆碱：平肝阳、降肝火、排肝毒；

类黄酮：抵御自由基对肝脏的损伤，预防肝硬化；

硒元素：能够帮助修复受损肝细胞，有助于增强肝功能。

闲来无事，取一朵金菊源，开水冲泡3分钟，菊香悠然，坚持下来，远离肝毒，肝脏会更强健。

2、多泡脚

足厥阴肝经起于足部，所以泡脚对肝经有刺激作用。而民间也有“热水洗脚，胜吃补药”的说法。当我们忙碌了一整天，晚上正是肝阴不足的时候，这时候用温水泡脚可以让脚上的血管扩张，加速身体的血液循环，有利于增强肝功能，在泡脚的时候还可以揉捏手掌和耳垂，这两个部位也有肝脏的反射区，多揉捏也有助于增强肝功能。