人几天排便一次才算正常？不排便的那几天，大便都去哪儿了？

不难发现，我们身边有很多人都有便秘的困扰，这其中比较常见的有老人，有孕妇，还有一些无辣不欢的人，以及一些经常熬夜的人。而有一些人，倒不是说排便会有多困难，而是可能好几天才有一次便意，那些每天早上起来就可以排一次便的人反而成为了他们羡慕的对象。大便正常，但是要好几天才排出来，这正常吗？

人的排便频率在多少范围内才算正常？

大便是食物被分解后，留下的残渣物质，这些食物残渣都聚集在肠道，依靠肠道蠕动聚集在一起。因为肠道很长，大便形成需要等一段时间，食物残渣不停地往前推移。到排便口的时候，人们感觉到便意，才会有排便的需求。而一天是否排便，看人们吃多少饭，吃得多大便形成就多，吃的少就没什么要排的。

所以，正常情况下，人们要是每天按时吃饭，吃得还不少一天排便不超过3次算正常。但要是人们最近在节食，断食，吃得很少，三四天不排便，没有便意也是正常的。人们判断自己排便是否正常，看的就是肚子胀不胀得慌，是否有排便排不出来的感觉。只要是人们没有排便的感觉，肚子也不难受，小于一个星期不排便也是正常现象。不过，长期这样对身体不好，说明吃的东西满足不了身体需求，不利于健康。

还有，在不排便，也没有便意的时候，虽然不用太担心，但人们也是要多吃点增加便量，促进排便。或者是多喝水，加快新陈代谢，促进肠道蠕动排便。不过，人们很好奇肠道没排出去的大便，最后都到哪里去了?

不排便的那几天，产生的大便都到哪里去了?

不管多少天排便一次，产生的大便都会在肠道里，人的肚子里都是肠子，肠道一圈一圈盘在一起，空间是很大的。而且，食物被胃分解消化成营养物质，然后和食物残渣一起输送到肠道，身体需要的营养物质，其实都是肠道到吸收运化。所以，人们不管多少天不排便，大便都在肠道里，要是大便在肠道里待时间长，就会被多次吸收，大便也会变得越来越干，面积虽然减少了，却也增加了排便困难。

而且，等到人们排便的时候，会发现大便颜色很黑，味道也很臭。毕竟，大便是食物残渣，肠道里都是细菌，老在肠道里会被细菌发酵，形成一些有害物质和气体。所以，为了身体健康，人们最好是养成规律的排便时间。比如一天排便一次，或者是两天排便一次，这样也能避免大便在肠道里多次发酵，伤害身体健康。

了解了那么多，我们平时就要养成多喝水的习惯，可以达到通畅润便的效果。另外还要保持每天运动的习惯，可以促进肠道蠕动，也能帮助肠道内的便便尽快排出来，不至于在肠道内滞留过久。有人说肠寿等于长寿，这句话不是没有道理的，肠道健康，排便通畅，人体新陈代谢正常运行，人也就会比较健康，也就会比肠胃功能不好的人更容易长寿。