52岁男子，甘油三酯从6.7降到1.7，这3件事，医生直夸做得对

李先生，今年52岁，经营着一家餐馆，生意挺红火的，吃的人也多，正是因为如此，李先生每天都很忙，早上很早就起床准备食材了，晚上10~11点才关店，因为平时比较忙，吃饭也没什么讲究，经常吃一些腌制的食物，就是为了省时间。

可哪曾想，就在前段时间，李先生也是像往常一样早早地起床，没想到突然就头晕晕的，一下子就昏倒了，家人看到之后就赶紧送去医院，经过医生一番抢救之后，李先生终于醒了，医生跟李先生说，之所以晕倒是因为你的甘油三酯高达了6.7mmol/L，已经远超了正常指数，正常的甘油三酯指数是在1.7mmol/L以下，李先生感到很疑惑，怎么自己的甘油三酯会这么高？

经过医生的进一步询问之后知道了原因，原来是跟李先生的饮食有着很大的关系。

李先生甘油三酯超标，与这两种食物脱不开干系、

1.腌制的食物

李先生经常为了省时间会选择食用腌制的食物，如咸菜、咸肉、萝卜干等，这些食物不仅味道好，而且还下饭，李先生就经常吃，但是这类食物在腌制的食物加入了很多的食用盐，吃多了容易引起血管异常收缩，间接的导致了血脂的浓度升高。

2.油炸食品

李先生平常还喜欢吃油炸类的食物，比如油条、炸鸡翅之类的，但是油炸的食物比较油腻，而且还含有反式脂肪酸，长期食用会影响人体的正常代谢，会造成血液粘稠、血管堵塞，不仅会造成甘油三酯升高，还会加大心血管疾病的发病的概率。

这2种食物就是造成李先生甘油三酯超标的原因，但是高甘油三酯血症也不是那么可怕，只要好好调理还是能够恢复正常水平的。

甘油三酯超标？坚持做3件事，血液不"稠"、血脂降了

1.按时吃药

李先生出院之后就把之前的坏饮食习惯给改掉了，主要以清淡为主，吃一些低脂的人，如鱼肉、瘦肉，还有补充蔬菜和水果，同时李先生在医生的指导下，每天都按时吃药，因为像李先生这种症状，还是需要吃一些药来调理血脂的。

2.及时补充营养液

李先生除了吃药调理血脂之外，还经常补充

白 槐 醋 柳 果 液

，主要是由沙棘、槐米、荞麦、冬桑、枸杞等中草食材制作成的，含有芦丁、亚油酸、桑叶多糖、生物碱、黄酮类化合物等降脂成分，能够降低血清脂肪，改善血液黏度，降低血管中的甘油三酯含量，降血脂。

沙棘：减少脂质在血管壁中堆积；

槐米：改善血液的循环；

荞麦：具有降低血脂、软化血管、促进微循环的作用，能够减少心血管病的发病率；

冬桑：防止动脉粥样硬化，降低血液粘稠，降血脂；

枸杞：调节血管内的甘油三酯含量。

3.多运动

李先生还每天都坚持运动，每天慢跑30分钟左右，因为在运动的过程中可以燃烧体内多余的热量，从而帮助自己降低体内的甘油三酯，同时还能够提高身体的免疫力，保护身体健康。