52岁女子甘油三酯从6.8降到1.7，医生：她这半年做对了3件事

可能很多人对于“甘油三酯”是有点陌生的，但是一说到高血脂确实无人不晓，而甘油三酯正好是导致高血脂的罪魁祸首，一旦高甘油三酯升高，体内的血液会变得黏稠，流动性减弱，血脂升高，心血管疾病的发病率也会随之提高。

那么甘油三酯导致是什么呢？

甘油三酯是体内最多的脂类，在正常情况下，甘油三酯能够为我们的细胞提供能量，所以说它不是完全有害的。在医学上，甘油三酯的正常的指数是在1.7mmol/L以下。如果超出了这个指标那么就是高甘油三酯症了，会对身体产生不良的影响，越高影响越大。

甘油三酯又是怎么来的呢？

甘油三酯除了一小部分是自身合成的，其余的大部分都是跟我们吃进去的食物有关，尤其是长期从高糖、高脂肪类的食物很容易造成甘油三酯升高，如果甘油三酯过高且不加以控制，慢慢就会发展成高三油甘脂血症，进而引发胰腺炎、冠心病、脑梗等心脑血管疾病，所以我们在生活中必须要给予足够的重视。

52岁女子甘油三酯从6.8降到1.7，医生：她这半年作对了3件事

今年52岁的王阿姨，近段时间来经常感到头晕、头晕，胸闷，在不放下心之下去了医院检查，结果显示王阿姨的甘油三酯指标到了6.86.9mmol/L，典型的高甘油三酯血症。

医生询问了王阿姨日常的饮食情况，原来王阿姨是无肉不欢，鲜少吃青菜，王阿姨特别喜欢从红烧肉、卤猪蹄、肥肠等食物，原来王阿姨日常饮食中吃的都是高脂肪的食物，难怪甘油三酯会升高。

听完医生的解释之后，王阿姨明白了，原来是因为自己日常生活中没有注意到饮食的均衡，再加上运动少，才导致甘油三酯升高。王阿姨听了医生的病情分析以后，暗自下定决心要把血脂降下来，没想到半年就恢复了正常水平，复查的时候医生也感到非常欣慰。

医生：这半年来，王阿姨这3件事做得好

第一件事：按时吃药

像王阿姨这个症状还是需要吃药来及时控制甘油三酯，王阿姨遵从医嘱，每天按时吃药，调整好心态，乐观的面对疾病。

第二件事：注意营养的均衡

王阿姨听了医生的建议之后把之前的饮食坏习惯改掉了，每天都补充蔬菜和水果，严格控制肉肥肉食用量，并且选择吃鱼肉、瘦肉等脂肪含量较低的肉类。此外，王阿姨还适当的补充白槐醋柳果液，给身体补充一些芦丁、亚油酸、桑叶多糖、生物碱、黄酮类化合物等营养物质，帮助代谢体内的脂质，养护血管健康，降低甘油三酯。

第三件事：坚持多运动

对于甘油三酯的人来说，运动也是非常关键的，王阿姨每天都会运动30分钟以上，因为再运动得过程中可以帮助消耗体内多余的热量、燃烧脂肪，所以对于降血脂是有帮助的。