枸杞菊花茶有必要天天喝吗？长期喝对身体有什么影响？看专家理解

枸杞菊花茶可以天天的适量饮用，对我们的身体还是非常益处的。但是真的没有必要天天大量的饮用，有一些体质的人也并不适合天天饮用。

枸杞菊花茶这是一道茶饮方，它的主要功效其实就是疏风清热、解毒明目，并且会对胸闷、心悸、头晕等相关的症状有一定的改善作用。

而且枸杞和菊花都有护眼的这一作用，两者搭配饮用可以有效的缓解眼睛疲劳、眼干涩，尤其是比较适合用眼过度的办公族或者是学生党。枸杞也比较适合三高的人群，可以改善其烦渴、头晕等相关的症状。

菊花除了护眼之外，还可以清热去火，消除浮肿，但是它性质是偏苦寒，并不适合体虚的人过多进行饮用。

枸杞性味甘平，有一定的补益作用，经常食用可以改善自身的体寒，增强身体的免疫能力。但是枸杞温热身体的效果相对比较的强，并不适合燥热的人进行食用。

当然也不太适合在夏季的时候大量食用。正在感冒发烧、身体有炎症、月经期间的人，最好要少食枸杞。

那么枸杞子菊花茶应该怎么正确地泡？

取枸杞10克、菊花3克放入杯中，用热水冲泡之后加盖闷一刻钟左右即可。

但是需要注意，枸杞每日的食用量最好是可以控制在10克以内为佳，最多不要超过30克。菊花则以5克内为佳，不宜大量进行饮用，以免造成腹泻的情况。

那么枸杞菊花茶真的有必要天天的喝吗？长期食用对身体会有什么影响？

枸杞菊花茶虽然能够长期饮用，但是每天喝总归是不太好的吧，虽然说菊花可以帮助清肝明目，枸杞子补虚，两者搭配经常食用是有好处的，而且经常饮花草茶是人们养生的一种非常重要形式，对我们的身体也是大有好处的。

那么平时的多喝一些枸杞菊花茶对身体都有哪些好处哪？

1、补虚：枸杞子可以帮助滋补肝肾，比较适用于虚劳精损的人群，也就是我们经常说的：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，平时的时候一定需要补气养生也可以用一小把枸杞加上两颗大枣开水冲饮。

2、益精明目：

枸杞子可以帮助益精明目，菊花可以清热解毒，从而可以帮助改善眼睛的不适，经常伏案写作的人群平时的时候可以多饮用一些枸杞菊花茶。

3、营养比较的丰富：

菊花之中含有多种的氨基酸，此外就是含有维生素和一些矿物质，对我们的身体也有很多的好处，对口干，火旺等相关的情况都有一定的疗效。

枸杞之中还含有非常丰富的胡萝卜素，各种的维生素和矿物质，可以预防治疗血虚以及眩晕耳鸣等相关的情况。

还有就是枸杞泡水最好不要天天的喝，一般隔上两天喝一次就可以了，脾肾虚的可以一段时间之内连续的喝。

当然并不是所有的人都喝枸杞菊花茶，有一些人不宜喝枸杞菊花茶：喝枸杞菊花泡水一定要注意饮用的时间，早上和比较好一点，枸杞菊花具有凉血、生血的功效，晚上喝对睡眠也不好。

1、菊花茶，胃寒的人群不可以长期的进行饮用，不然就会出现脸色苍白，身体虚弱的情况。

2、枸杞温热身体的效果非常好，感冒发烧、身体发炎以及腹泻的人群都不宜进行食用。

3、菊花茶，虚寒体质的人群不宜长期进行饮用。

4、高血压患者应该注意尽量的少喝。

5、脾肾不虚不需要饮用，因为过犹不及。

6、体质虚寒的人也要少量地喝。

总而言之，对于有功能性的饮食一般都不可以过度的食用，控制好量以及节奏。