身体4种表现，多半是体内血糖太高，勤做2件事，帮你轻松降血糖

高血糖在现代人群中的发病率是愈来愈高，虽然高血糖严格来讲并不能算是一种病症，而是对于血糖浓度的一种概念统称（空腹血糖＞6.1mmol/L的情况统称为高血糖），但是因为其引发的一些并发病症往往较重，所以依然具有很高的临床研究价值。

高血糖发病后，虽然可以通过一些医学检查手段轻松得出准确数值，但是现实生活中，人们却往往因为工作和生活忙碌，而没有时间会去医院做定期的血常规检查。更有些人们因为畏惧抽血，以至于连自用的测糖仪也不敢使用，结果导致体内的血糖状况在不知不觉中就升到了很高的数值。高血糖如果不能有效控制，或诱发以下病症发作：

1、糖尿病并发症：包括一些糖尿病病足、糖尿病肾病、糖尿病性眼病等

2、泌尿功能异常

3、肺结核和真菌感染

4、微血管病变、周围神经病变及大血管病变

5、酮症酸中毒、高渗昏迷

可以看出，高血糖的危害后果还是严重的，因此在发病前期，对于相应的迹象变化，就应该及时引起重视，才能更好预防血糖浓度的过度升高，及时降低血糖。

身体4种表现，多半是体内血糖太高

（一）口干口渴

对于很多血糖偏高的人来说，最为常见的一种表现就是口干口渴，需要大量的喝水，但是大多数人并不会注意到这一点，很多人可能以为是吃得太咸导致的，当排除这一点之后，十有八九是血糖升高了，需要重视！

（二）食量大增

其实对于血糖升高得人而言，吃东西会比正常多一些，尤其是体内的糖代谢异常，糖分的利用率极低，导致身体无法满足能量的需求，所以就会需要大量的吃东西！

（三）尿量增加

高血糖患者，因为体内血糖浓度过高导致血液的渗透内压增加，从而导致水分过度的流向组织液中，从而引起泌尿量增加，常表现为夜尿增多的情况，同时也会影响正常的睡眠状况。

（四）皮肤瘙痒

在血糖含量过高的情况下，也容易刺激皮肤神经，导致瘙痒不适的异常感觉出现。因此如果平时经常感到皮肤瘙痒，需警惕是否跟高血糖病情有关。

99岁老人，胰岛年龄仅40岁，秘诀不是多走路，而是这3件事

江苏有一位99岁的老人，经常能看到他散步的身影，而且他的胰岛年龄仅40岁。要知道，到了40岁以上，胰岛的活性就会慢慢下降，多少都会出现血问题。

从老人那得知，他之前胰岛并不好，有一段时间血糖飙到了19.5mmol/L，但他并不是靠每天走路增强胰增强胰岛的，而是2件事情，目前胰岛素分泌足了，血糖也不高了。

勤做2件事，帮你轻松降血糖

1、红叶铬油营养物

对于大多数人而言，很多人血糖其实并不高，但是当用错方法之后，血糖也就逐渐升高，而此时就应该补充红叶铬油营养物，帮助大家降低血糖！

对于血糖调控而言，利用红叶铬油膳食结构的搭配和调整是非常重要的。在每日饮食中多加些红叶铬油类的营养物质，有助于提升胰岛B细胞的功能活性，分泌更多胰岛素从而有效降低血糖浓度。同时，红叶铬油也能有助于糖代谢和脂质代谢的双稳定，更好梳理体内的代谢循环状况，减少一些意外病症的发生。

红叶铬油种含有的中草药，不仅在调节血糖，增强胰岛功能上，还发挥着重要作用，并且还可以预防心脑血管疾病，远离各种并发症的危害！

2、坚持运动

对于调控血糖而言，运动锻炼是一种必不可少的方式。通过一些有氧运动的方式，可以有助于降低血糖浓度，散失多余热量，从而能够更好保障身体的健康状况，增加机体对于糖分的利用率。同时，也能消耗血脂，稳定血液流转状况。