88岁国医，血管光滑无斑块！他坚持30年的养生二宝，值得借鉴！
在医学界，有一句话耳熟能详——“人与血管同寿”。就是说，血管寿命有多长，人的寿命就多长。
去年，88岁国医大师徐经世做客《养生堂》时，分享自己的体检报告。他的颈动脉血管竟然光滑无斑块，没有任何瘀血、硬化，相当于50岁人的颈动脉！
徐老表示：人体就像一个城市，血管就是这个城市四通八达的道路。
一旦道路（血管）出现拥堵，车辆就不能正常运行，如果不加治理，这条路就会成为“死路”。
如果多条多路出现这种情况，整个城市（人体）的交通就会陷入瘫痪状态。因此，中医就有“万病皆生于瘀”的说法。
万病始于血瘀
中医认为，血液垃圾等同于瘀血、痰凝、水湿，血管堵塞就是气血不畅、瘀堵内阻所致，属于瘀证。一旦血管有“瘀”：轻则，色斑丛生、肤色暗沉、唇色暗紫，很难见到白净清爽的面容；中则，出现肥胖、不明疼痛以及痛经、子宫肌瘤等妇科疾病；重则，引发冠心病、心肌梗塞、脑中风等心脑血管疾病以及癌症。
前人云“癌瘤者，非阴阳正气所结，乃五脏瘀血浊气痰滞而成”，就是这个道理。
综上所示：百病始于血瘀！
因此，只要清除了血液垃圾，体内就会“正气存内邪不可干”，疾病自然就会退却！那如何清理血管垃圾呢？在节目中，徐老自己吐露：就是“养生二宝”，他已经坚持喝了30多年。
那么，到底是哪两个“法宝”呢？
养生第一宝：三七泡水
三气泡水，徐老已经坚持服用了30多年！
不仅帮助他活血化瘀，而且也对保护血管有着很好的辅助功效。所以他才能拥有堪比中年人的健康血管。
活血化瘀药有很多，丹参、三七、红花、桃仁等等，徐老用的活血化瘀药，是大家非常熟悉的三七。
《本草纲目拾遗》：人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者。
三七被称为“血管清道夫”、“天然阿司匹林”，三七拥有止血、活血化瘀、消肿、止痛等多种功效。
三七虽好，但吃少了没用，吃多了有害。徐老建议：每天吃6克，上午3克，下午3克，饭后开水化开即可饮用。注意：如果超过这个量，有破血的危险。养生第二宝：绞股蓝
绞股蓝当茶饮用，每天10克，可以配少量冰糖一起饮用，非常适合血压高、血糖高、血脂高，或者有肿瘤的病人。
如果胃不好可以加点陈皮，如果体质虚弱可以加点少量的西洋参。
“需要注意的是，如果已经有血瘀的症状，光喝这两宝是不够的，需要更强效地活血化瘀手段——艾灸！”
艾灸，血管的清道夫
针对血瘀者气血凝滞、瘀浊不畅的特点，中医治疗血管堵塞以“温阳补气、祛寒除湿、活血化瘀”为原则。
而艾灸本身的特性，决定了它完全符合中医治疗血管堵塞的原则，是清除血液垃圾、疏导血管堵塞的“不二之选”：
1温阳补气
艾为纯阳之物，艾火是纯阳之火，具有走三阴通十二经之功，其纯阳温热之气由肌表透达，最能温阳补气。
阳气充足，气化功能就强，气机升降通畅，瘀血、痰凝、水湿等就不易瘀积血管，血管自然而然不易堵塞。
2活血化瘀
《黄帝内经·灵枢·刺节真邪》曰：脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之。
意思就是：艾火的热力及药性能疏通经络，使气机通调、营卫和畅，达到瘀结自散的效果。像我们此前提及的月经血块、子宫肌瘤等，为什么艾灸之后得到缓解，就与艾灸活血化瘀的作用密不可分。
针对血瘀，艾灸取穴
针对血瘀，我们常用5个穴位——曲池、合谷、血海、足三里、三阴交。
因为它们从手到足，相互衔接，与内脏密切联系，反映全身的血管功能。
比如，气血循行偏离正常轨道，就会导致血瘀，而血海穴可以引血归源，让气血循行走向正常轨道。
此外，根据“温阳补气、祛寒除湿、活血化瘀”的原则，艾灸时，还要注意以下几个地方：
1、督脉：作为“阳脉之海”，是温阳必不可少的经脉。
2、气海：培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿。气海配血海，有行气活血、通经散瘀的作用，对血瘀导致的月经不调乃至诸多妇科疾病都有很好的缓解作用。
3、阴陵泉：祛痰湿的常用穴和特效穴，常与丰隆搭配使用，可疏经活络、运化水湿。
辩证分型：
①血寒血瘀：加灸心俞穴、肝俞穴、脾俞穴、肾俞穴、关元穴；
②痰湿血瘀：加灸中脘穴、天枢穴、水分穴；
③气虚血瘀：加灸膻中穴、中脘穴、关元穴；
④气滞血瘀：加灸肝俞穴、期门穴、太冲穴。
注：阿是穴也是艾灸重点，哪里酸痛灸哪里。