糖尿病患者的5大饮食误区，让你越吃血糖越高 ！你中了几个?

糖尿病是一种代谢性疾病，存在着蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素代谢的紊乱。由于胰岛素缺乏或胰岛素抵抗，机体不能很好地控制自身的血糖。糖尿病的发生不良生活方式有很大关系，所以通过饮食的自我治疗受到越来越多的关注，这也是药物治疗的基础。但是有这么几项误区，却成功的阻止你的降糖大计，看看你中了几项？

误区之一：饭吃得越少对病情控制越有利。

不少患者只控制主食摄人，认为饭越少越好，甚至连续数年把主食控制在每餐仅吃半两到一两。这样会造成两种后果：一是由于主食摄入不足，总热量无法满足机体代谢的需要，导致体内脂肪、蛋白质过量分解，身体消瘦、营养不良甚至产生饥饿性酮症。另一种是对油脂、零食、肉蛋类食物不加控制，使每日总热量远远超过控制范围，而且脂肪摄入过多，如此易并发高脂血症和心血管疾病，使饮食控制失败。其实，糖尿病饮食需要控制摄入食物所产生的总热量与含热量较高的脂肪。相反，主食中含较多的复合碳水化合物升血糖的速率相对较慢，在适当范围内应增加摄入量。

部分患者错误认为，糖尿病不吃甜的食物就行，吃饭也要控制，但咸面包、咸饼干以及市场上大量糖尿病专用甜味剂食品不含糖，饥饿时可以用它们充饥，对它们不需加以控制。其实各种面包饼干都是粮食做的，与米饭馒头一样，吃下去也会在体内转化成葡萄糖，导致血糖升高。因此这类食品仍应计人总热量范围内，它们也可以改善单调的口味，提高生活乐趣。

一些患者在感到饥饿时常忍不住多吃饭，此时他们可能采取自行加大原来的服药剂量的方法，误认为饮食增加了，多吃点降糖药可把多吃的食物抵消。事实上，这样做不但使饮食控制形同虚设，而且在加重了胰腺负担的同时，增加了低血糖及药物毒作用发生的可能，非常不利于病情的控制。

误区之三：多吃粗粮不影响血糖。

既然粗粮升高血糖的“能力”不及细粮，那么是否多吃粗粮不会影响血糖呢?答案是否定的。 粗粮也是粮食，所含能量和细粮一样多。如果不加限制，会导致摄入的能量超过需要，这对血糖控制是极为不利的。

有些患者因药物控制血糖不佳而改用胰岛素治疗，并认为有了胰岛素就天下太平，不需再费神控制饮食了。其实，胰岛素治疗的目的也只是为了将血糖控制平稳，胰岛素的使用量也必须在饮食固定的基础上才可以调整。如果饮食不控制，血糖会更加不稳定。

有些患者不敢吃糖，又听说蜂蜜有助于通大便而治疗便秘，就吃一些蜂蜜来代替甜味。其实蜂蜜、蜂王浆中含有较高浓度的单糖，吃多了会使血糖升高而影响糖尿病控制，因此您可以用甜味剂来代替蔗糖。而且通利排便有很多方法，不一定非用蜂蜜不可。

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