花椒+白酒外敷，不出两周，双腿终于不疼了，连滑膜积液也消失了

现如今，很多人都深受膝关节疾病的困扰，尤其是滑膜炎，在前期很长一段时间只有轻微的膝盖疼痛感，然而一旦发作不仅导致双腿疼痛难忍，还会限制患者的行动，严重降低生命质量。

32岁的崔女士是一家中学的舞蹈老师，眼看着快到期末考试，崔女士需要将近三个班的同学全部重新辅导一遍，然后再进行测评考试。学校老师不太够用，把崔女士累得不轻，刚交了十几个同学崔女士就感觉到了膝盖有疼痛感。再加上崔女士住在东北，最近路上结冰都是步行上班，所以非常的疲惫。但是为了同学们了考试，崔女士买了点止疼药咬牙坚持下来。当崔女士进行舞蹈动作教学时膝盖异响疼得摔倒在地上，同学们赶紧拨打120将她送往医院。

医生了解到情况后就明白了她膝盖损伤的原因，医生诊断为滑膜炎发作，是由于膝关节过度劳损导致的。崔女士本身跳舞就属于激烈的运动，再加上最近舞蹈教学过于频繁，而早晚又长时间步行，膝关节已经被磨损了，凹凸不平，并且有大量积液产生。崔女士需要及时接受手术治疗，否则一旦感染，可能以后就只能在轮椅上度过了。

导致滑膜炎的原因有哪些？

1、过于肥胖

由于膝关节承载着全身的重量，所以本身压力就比较大，如果身材肥胖的话就会使得关节血管被挤压严重，导致半月板损伤。滑膜功能也会因此受到影响，而不能正常地分泌滑液，膝关节就会变形而容易产生滑膜炎。

2、运动不当

像是一些喜欢蹦极或者爬山的极限运动者，还有一些专业的运动员，在运动过程中会很容易让关节扭伤或者出现撞击，就会导致滑膜受损，从而使得大量积液产生。与此同时，关节会变得非常僵硬且有明显的灼热感，逐渐就会形成滑膜炎。

3、关节老化

我们的骨骼和人体的其他组织器官一样，随着年龄的增长都会有所退化。年龄越大，骨密度越低，骨质流失也就越严重。所以中老年人的膝关节磨损程度相比于年轻人要严重得多，也更容易出现滑膜炎。

日常如何有效缓解滑膜炎呢？

（1）补充骨骼营养

通常来讲，很多采取手术或者其他的方式去治疗滑膜炎，然而这会对患者造成二次伤害，并且还极易复发。日常不妨多吃一些含有氨 酸 骨 密素骨骼营养，能够很好地与水分子结合，将受损的关节进行修复，并且促进新的关节软骨的再生，减轻了关节肿痛的情况。与此同时，它还能增加骨骼的新陈代谢，使我们的骨骼免疫力提升。

（2）花椒+白酒外敷

取半斤高度白酒还有适量的干花椒，然后将花椒碾碎后泡在白酒中放置2天。将泡好的白酒倒入到双手上，然后再揉搓膝关节处，等膝盖处有了发热的感觉后再敷上冰袋。每天一次，坚持半个月膝关节疼痛的情况就会得到明显的好转，同时下肢血液也会更加通畅。