内伤脾胃，百病由生！一个补虚健脾食疗方，调好了很多人的脾胃病

现在年轻人，生活节奏快，工作压力大，饮食作息不规律，饱一顿饿一顿都是常有的事情，吃自助能吃得想呕吐，饿肚子能饿到晕厥，并且各种重口味胡吃海喝。

这特别容易导致脾胃失调，身体代谢减缓，致使消化不良和便秘，并且温度降低，人们食欲会有所增加，胃肠负担更容易加重。

久而久之，就容易脾虚。

在中医的理论中，脾虚指脾气虚损，造成一系列身体失调的生理现象。

脾虚包含运化失常导致营养吸收出现障碍，水液失于布散导致体湿痰多，甚至出现败血症。

肾有先天之本的说法，而脾则是后天之本，是气血生化之源，所以脾虚不宜小看。

1、脾虚会肥胖

不管男性、女性，都希望身型有线条感，一边健身一边节食。但是，很多人会出现越减越肥的情况，这其实都是脾虚引起的。

脾虚，会导致运化食物的能力下降，代谢困难，食物过多的积存在体内，出现肥胖。

还会导致肌肉松软不再紧致，肺部就会出现“游泳圈”，当你肚子上肉越来越多时，也是脾虚的一种表现。

2、脾虚成为“黄脸婆”

脾虚会出现很多“手无缚鸡之力”的人，这些人往往食物无法运化，身体所需的营养物质无法供给，出现体弱无力，萎靡不振，面色蜡黄或苍白。

这一类人一般不能负重，抵抗力差，经常感冒、生病。

3、脾虚怕冷又怕热

中医中的虚有阴虚和阳虚之分，阳虚则怕冷，阴虚则怕热。

脾虚会导致气阴双虚，在冬季即使生病了，也还是手脚发热，喜冷。而夏季很容易中暑，每天精神萎靡，头晕脑胀，浑浑噩噩。

4、脾虚拉肚子、月经量多

拉肚子是脾虚最典型的的症状，主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。

脾是气血生化之源，脾虚则不统血，导致血液不能在正常的血管中运行。出现慢性出血，月经量过多和其他的一些脾虚症状。

人体中，心肝脾肾既是相通相连的，五脏互相帮助，互相制约，互相依赖，又各自保养，反之则形成枯竭。

药补不如食补，今天就给大家分享一款调理脾胃的糕点——八珍糕。

清朝乾隆皇帝和慈禧太后都尤其喜欢这个糕点，因此八珍糕也成了清宫御膳房颇有名气的糕点。

慈禧太后常年喜爱油腻物，脾胃受到了极大的损伤，经常消化不良、腹胀恶心、大便稀溏、食欲不振。

众多太医急得团团转，终于在明代名医陈实功的《外科正宗》中，发现了这一小食方——八珍糕。

八珍糕吃了几天后，慈禧太后食量大增，吃嘛嘛香，身上也有力气了。

从此，这个小糕点就成了慈禧最喜欢的小零食，每天必须来一颗。

乾隆作为最长寿的皇帝，活了89岁，这和他注重养护脾胃息息相关，而且也非常喜欢八珍糕。清宫的医案上就常常记载着，某年某月几日到几日，皇帝吃了几次八珍糕。

主要还和它的材料息息相关，八珍糕有这8种材料：芡实、茯苓、薏苡仁、山药、扁豆、莲子、山楂、麦芽。

方中茯苓不仅能健脾补中，还像一位指挥官，引导气到自己该去的地方，让身体运转顺畅，更好的输布到全身，是四君子汤的主要成分之一。

芡实能够祛湿气，本身又入脾、肾两经，可以脾肾双补，而能够兼顾到这两者是很难得的。

不仅如此，芡实本身也是一味很特殊的食材。要知道，脾怕湿气，而肾怕燥气，所以很多补脾祛湿的食材多多少少都会有点燥，很容易把我们体内的水烧干，而入肾的食材又很容易偏润，不小心就会堆积成湿气。但芡实就不一样了，古人说它“补而不峻”、“防燥不腻”，虽然补却不会补的太过，对脾、肾不会造成太大影响，是最适合吃的食物。

薏苡仁能健脾开胃、补中去湿。

山药能健脾开胃、益肺补肾、祛湿补虚。

扁豆能理中益气、补肾健胃。

莲子能健脾补心、益气强志、强筋骨、补虚损、益肠胃。

山楂、麦芽能消食和中、去积除胀。

这八样材料制成的八珍糕，扶养脾胃很有效，很多人也经常在家自己动手做。性质不寒不热，平和温补，对小孩子因消化不良引起的各种疾病也非常有作用，被后人称为“医中正道”。

【贴心提示】八珍糕虽然很好，但也需要注意用量，小孩每天吃一颗就可以了，大人可以每天吃两个。