49岁王先生甘油三酯从5.7降到1.7，医生：这半年他只做了3件事

“甘油三酯”对于很很多人来说是一个陌生的医学名词，但是高血脂大家都耳熟能详。甘油三酯是血脂的一个重要的成分。一旦甘油三酯增多，血脂会明显的升高，所以控制甘油三酯对预防高血脂是至关重要的。

甘油三酯到底是怎样的呢？

甘油三酯属于人体中含量最多的脂类物质，对人体有非常重要的作用。它主要有两种来源：一是从肠道黏膜中合成的，通过摄入的食物经过胆汁和相关酶的作用下形成。二是由身体自身合成的。

甘油三酯主要是为身体储存与提供能量，而且对内脏有一定的保护作用。身体中的这两种甘油三酯是相互制约的，所以其含量呈现动态平衡。

临床上把甘油三酯大致分为4个等级：

正常水平：小于等于1.76mmol/L；

较高水平：1.76~2.26mmol/L；

高水平：大于等于2.27mmol/L；

极超高水平：超过11.3mmol/L；

如果甘油三酯的水平超过了2.26mmol/L，就要引起重视了，可能出现了高血脂，建议及时的去医院检验血脂。

甘油三酯升高，对身体的危害

甘油三酯升高后会引起血液粘稠，影响正常的血液流动，一些杂质容易沉着在血管壁上，容易形成斑块，时间长了容易堵塞血管，急速动脉粥硬化的形成，对身体产生危害。

另外甘油三酯升高，血液粘稠，容易在血管中形成血栓，会影响心脏和、肝脏及大脑的供血，容易造成心梗和脑梗的发生，有的还会引起失明的情况。

49岁大叔，却只用了半年的时间稳定了甘油三酯的正常水平

王先生今年49岁，年后在的体检中发现自己甘油三酯过高，达到了5.7。医生在王先生发手上和腰上出现一些条纹状的东西，眼角处也有些黄色的小痘痘，还出现了头晕的症状，于是去仔细询问了下医生，经过诊断得出是黄色瘤，是高血脂的典型表现。一听是“瘤”，吓坏了王先生。于是当时就下定决心，一定要把甘油三酯降下来。在半年后的体检中，欣喜的发现甘油三酯降到了1.7，属于正常水平了。

医生：王先生这3件事坚持下来了，正确又的做法

1：坚持跑步

王先生年轻的时候当过兵，退伍后就一直工作了，很少再运动，身体也发福的厉害，于是就重新开始跑步，提高身体素质。每天早晨坚持跑步最少五公里，半年时间王先生体重剪了20斤。

2：坚持每天喝水

王先生说之前很少喝水，但是现在每天最少保证喝2000毫升的水。喝水可以改善血液的浓度，提高血液循环，尤其是血脂高的人。

王先生在这个半年中很少吃降脂的药物，而是用有机青驰菊泡少喝，每天上班都会泡上一大杯，闲暇时就喝上几口。

研究发现，有机青驰菊中含有丰富的硒元素、氨基酸及胆碱，这些都对改善血液质量有很好的帮助。

尤其是硒元素它不仅可以提高免疫力，还可以帮助清除血液中的自由基，减少对血细胞的伤害，从而提高血液质量。这也是王先生快速降低甘油三酯的根本。氨基酸可以为血细胞提供营养物质，增强其活性；胆碱提高血管的弹性，清除血液中的沉着物。

每天喝点，对身体的养护作用很大的。

3：控制饮食

王先生在这半年中，基本上吃过含有脂肪多的食物，偶尔会吃点鱼肉或者精瘦肉，而且在饮食上少盐少糖，以清淡的为主，每餐的量也减少了，做到少吃多餐。再加上王先生每天坚持跑步，现在身体变得有形，整个人更有精神了。

这就是王先生降脂的方法，这三件事坚持做好，甘油三酯会顺利下降的。

对于健康无外乎是：找对方法，坚持下去。