高尿酸是“吃”出来的？3类食物要管住嘴，用它泡水喝尿酸或正常

高尿酸是“吃”出来的？3类食物要管住嘴，用它泡水喝尿酸或正常

导语：痛风这种病症是非常常见的，如果一旦出现痛风的现象，那种疼痛会影响我们的生活和工作，时间长了还会损害我们的身体健康。所以越来越多的人开始注意痛风这个问题，平时需要控制好体内的尿酸水平。其实痛风跟平时的饮食有很大的关系，一些食物该忌口的时候一定要管住嘴。

高尿酸是“吃”出来的

现在人们的生活水平提高了，在饮食上也是多种多样，很多人不懂得忌口，想吃多少就吃多少，忽视了自己的身体健康。还有一些人在生活中经常不运动，也会降低体内的代谢水平，时间一长尿酸就不能及时排出体外堆积在我们的体内，如果在饮食上不注意，很容易就等着体内的毒素堆积，就容易导致尿酸逐渐升高。

警告：3类食物要管住嘴，否则痛风很难好

老火靓汤

这种食物人们都非常喜欢吃，而且还以为是非常好的补品，其实其实这种汤里面的尿酸值非常的高。经常使用会使我们体内的胆固醇升高，而这呢食物嘌呤含量也是特别高的，对于滋补作用并不是很好，但是可以升高体内的尿酸值，痛风也会越来越明显，所以一定要管住自己的嘴，不能这样饮食。

狗肉

有些地方有吃狗肉的习惯，很多人都觉得非常美味，其实是对健康非常不利的，对于尿酸偏高的人来说也不能吃狗肉，因为狗肉中含有丰富的物质，嘌呤物质也非常的高。吃多了就会容易升高尿酸水平引发痛风。

发酵的面食

大部分人在蒸馒头或者蒸包子的时候，都是为了使口感好加入一些小部分，其实这样的习惯是对健康非常不利的。经常吃这样的食物，可能会使体内的尿酸升高。所以建议大家应该少吃发酵的面食，有助于身体健康，预防痛风。

别看它丑，经常泡水喝，尿酸回归正常

鱼腥草

鱼腥草是一种非常常见的食物，对人体的营养价值也是非常高，特别对于吸烟的人来说，经常吃鱼腥草可以帮助清肺毒。如果经常使用鱼腥草泡水喝，可以帮助我们排除体内多余的尿酸，降低尿酸的浓度，预防关节疼痛。对于痛风也有很好的缓解。

蒲公英茶

蒲公英有很好的清热解毒的作用，也有利尿效果，在日常生活中经常用蒲公英泡水喝，有利于降低尿酸。还可以预防痛风的发生改善关节炎，皮炎等一些炎症。但是蒲公英属于寒性物质，不能喝太多。

菊苣栀子茶

菊苣：降低血糖、通便利尿、清肝去火、降尿酸、清理血管垃圾

栀子：泻火除烦、清热利湿、清肝明目、消肿止痛、加速尿酸代谢

桑叶：疏散风热、清肺润燥、平肝明目、凉血止血、降血脂、降尿酸

葛根：调节体温、止渴止泻、辅助降糖、扩张血管、改善记忆力

把这些食材一起泡水喝可以排除体内多余的尿酸，预防痛风的发生。如果觉得这些事在一起冲泡麻烦，可以选择同款的现成茶包，每袋都是独立包装，安全卫生方便快捷。

结语：平时一定在饮食上注意，不吃高嘌呤的食物，还应该多加运动，多喝水，有利于尿酸的排出。