50岁之后，少做4件事，可预防“老人味”出现，别等老了被嫌弃

隔壁住了一个阿姨60多岁了，打扮的特别的年轻精致，每天都是高跟鞋，红唇，小裙子，精神气特足，说实话，很羡慕，不知道我到这个年龄能不能和阿姨一样。

然后有次下班回来遇到阿姨，阿姨很热情的和我打招呼，还非要和我唠上那么几句，说实话阿姨太热情了，让我有点承受不住，只能傻呵呵的在那点头“嗯嗯嗯”；

然后不知道怎么的，就感觉阿姨身上有股“怪味”；也不知道是我太矫情还是怎么了，反正有点接受不了。

就匆匆忙的和阿姨说拜拜了，最后才反应过来，这貌似是“老人味”；大多人老人身上都会出现这种味道。是由于人老了之后身体机能退化，自然衰老所产生的一种自然反应。

如果想避免“老人味”的出现，平时生活中其实可以通过一些合理的方式来预防，像是讲究个人卫生，注意饮食等。那么具体该怎么呢做？一起看看吧。

人体的皮肤中有一个叫“2-壬烯醛”的物质，一般年龄越大，这种物质分泌越多，然后会从人体的汗腺中散播出去，经过细菌和空气的接触发生反应，产生比较难闻气味；特别是在50之后，身体的新陈代谢缓慢，皮肤会老化会出现皱纹，如果不注意清理，如果有汗液或者是其他不洁的东西在皮肤表面长时间就会产生难受的气味，这也就是大家说的“老人味”。还有就是有的老年人也会出现口臭，口臭也是“老人味”的一种。

1、不讲卫生

很多老年人年纪大了之后手脚不方便就会养成不爱洗澡的习惯，也会觉得自己身体不脏不洗澡没关系，也或者是稍微洗洗；还有的衣服都不爱更换。

那么其实人年纪大了之后新陈代谢比较缓慢，皮肤很容易出现皱纹和死皮，死皮加上汗液细菌的分解就会很容易产生气味，如果想要避免这种情况就要养成爱洗澡的好习惯。

尤其是要注意洗头发、腋下、脖颈等容易出汗和脏污垢的地方，而且经常换衣服。

2、不注意口腔卫生

年纪大了之后很多人会出现牙齿脱落、牙缝变大等情况，这个时候尤其要注意口腔卫生，如果不注意口腔健康，很容易导致细菌滋生，口臭出现。

建议老年人要早晚刷牙，假牙也要经常清洗和消毒，浸泡于清洁剂或凉水中，第二天早晨再戴上，可以清洁假牙，也可以让口腔得到休息。另外饭后也要注意漱口以免食物残渣遗留。

3、不注意饮食

年龄大了之后在饮食上要注意不要像年轻人一样暴饮暴食，因为年龄大了之后消化功能下降、肠胃适应能力较弱、解毒能力低下，血管弹性变弱。

过多的摄入一些辛辣刺激性的食物会导致肝火旺盛，胃肠功能下降，以及消化不良，这样有可能会导致口腔出现臭味，引起老人味。所以说在生活中应该注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，以促进胃肠运动。

4、吸烟

大家可以注意到经常吸烟的人，口腔和身体中会自然的散发出一股烟草味，挥之不去，这种味道在长时间吸烟后会慢慢的变成臭味。

而且，长时间吸烟对身体的伤害还是非常大的，烟草中含有几十种致癌物质，随着年龄的增大，身体的新陈代谢减慢排出这些物质的功能减慢，就会伤害身体器官，从而加速身体的衰老。