提醒中老年人：别用枸杞泡水了！这3种不起眼的常见物，对身体更有益

养生人，养生魂，养生都是人上人，社会发展趋势来看，人们已经从过去的追求衣食住行变成了追求健康养生，希望可以通过养生获得一个健康的身体，长寿。

养生对一个人来说有多重要呢，很多朋友可能会说养生都是老年人做的事情，我还年轻，不，你这个观点是错的，养生是不分年龄的，你会发现，都是同龄人，养生的要比你看起来更年轻，比你看起来更好看，而且反应能力，思维能力等等都要比平时不注重养生的朋友要好很多，你提早了养生，就是省掉了一笔你年老时多花的钱。

也有好多朋友会在养生的路上踩雷，而我也是一个爱好养生的人，就给大家推荐几款养生必备的食物吧吧。

①：蒲公英根茶

是不是一听到这个名字，很多朋友有点纳闷，蒲公英根还能拿来泡茶喝呢？

是的，不仅可以拿来泡，而且对身体特别好。相信小时候把它拿起来吹着玩的不在少数。也一直是书里为数不多的一个“浪漫对象”。原因无它，只是它的种子会随着风飘走，飘到哪里就在那里落地生根。

远方就是所到之处都可“为家”。而在现实生活中，蒲公英却是一种实际的药用植株。在中医学上，常常被用以配合治疗急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎，肝炎。人们对其最主要的认识还是清热解毒，利尿散结这样的功效。

特别对于即将来临的冬季，可能大家手中的保温杯装枸杞得还上蒲公英泡水了。

②：三七粉

三七是一种土生土长的药物，大家都知道吃三七有祛痘，对失眠也有很大的作用，三七经过磨粉磨成的粉更是最大程度的保持了三七的功效。

具体三七粉有什么功效呢？吃三七粉能治疗失眠，三七粉具有强心作用，可以促进全身血液循环，具有改善脑部的供血、补养全身气血的作用，从而解除因衰弱疲劳所致不寐。失眠时取三七粉3g用开水冲服、有镇静、安神、促进血液循环的作用，三七能健脑促睡眠。

看到三七的功效以后，都还准备喝起来了吧，推荐他们家的是因为他们家的三七粉细腻，而且量多，包装也特别好。

③：车前草

说起养生，必不可少的肯定是车前草了，但是很多人可能都不知道它的功效，那么它的功效有哪些呢？

1、清热除湿：热淋、石淋、血淋、尿血，妇女白带，暑湿泻：车前草甘寒滑利，长于清热利尿，其利尿作用同车前子而清热则过之。

2、镇咳、平喘、祛痰作用：车前草煎剂可具有镇咳，平喘，祛痰功效。可以使气管平滑肌松弛。车前黄酮试除能促进气管及支气管粘液的分泌外还能抑制呼吸中板。

推荐他们家的车前草也是因为一次偶然的机会，买到以后觉得特别的新鲜，于是又继续采购了，而且吃过之后觉得确实有对身体有改善。

养生的好物都告诉你们了，要不要比同龄人更加的健康美丽就看你们啦。