山药和此物一起煮，是养胃一把“好手”，滋润胃黏膜，胃好气色好

虽然现代人们的物质生活愈来愈好了， 在食材的选择上也变得愈来愈多，但是并不是每种食物摄入之后，对于身体健康都是有利的。依然有些不良的食材选择，会对于胃功能产生较为明显的破坏性，或导致胃病的发生和到来。

根据世卫组织统计显示，胃病的发生几率高达80%以上，而在我国，就有超过1.3亿规模的胃病患者群体。如何养护胃部，防范胃病，已经成为一项刻不容缓的严峻问题。

这些食物，堪称胃部“破坏器”，希望你平时一个都别碰

1、高盐食物

很多人可能不知道，盐是诱发胃癌的一个独立的因素，经常吃高盐的食物，是会增加胃癌的风险的，尤其是烟熏腌制的食物，本很就有致癌物，又是高盐的食物，长期吃不仅仅是引发胃损伤的问题，还会大大增加胃癌的风险。

2、高糖食品

含糖分高的食品，若是日常饮食中摄入过多，会容易导致细胞衰老和脏腑机能的衰退，对胃部细胞也会产生明显的破坏性。爱吃甜食的人，其胃部功能多会早早衰退，容易出现胃胀、嗳气等胃部不适表现。

3、酒类饮品

人体的胃之所以不会被胃酸消化掉，是因为胃壁上有一层碱性的胃黏膜屏障，以保护胃的，但是酒精会破坏这层胃黏膜屏障，那么胃壁就会收到腐蚀，轻者会引发胃出血，严重的会造成胃穿孔。

4、辛辣食物

辛辣刺激性食物，也是比较容易刺激和破坏胃黏膜的，会导致胃功能的运转不畅和胃动力的失调。常吃辛辣食物的人，罹患胃穿孔、胃溃疡的人会比饮食清淡的人群高出接近5倍的几率。

对于胃病的这些症状表现，在平时生活中，我们也应该引起重点关注

1.经常有胃部胀气、反酸、嗳气的表现

2.脸色发黑，精神状态不佳

3.容易腹痛，大便发黑或不成形

4.口臭明显，时有阵呕表现

山药和此物一起煮，是养胃一把“好手”，滋润胃黏膜，胃好气色好

在每天饮食中，加入些绣杆菌粉这种活性功能菌成分，可以很好的改善胃功能与激发胃动力，其中的有益菌及黏性大分子多糖成分，能够弥补胃黏膜的溃烂和缺陷，修复一些胃病变或者胃损伤状况，使得胃部生态环境保持得更加稳定。

坚持喝绣杆菌粉的情况下，能够增强胃壁细胞的免疫性，抵御一些胃炎、胃病的侵犯，同时也能滋补身体的脏腑组织，养胃健脾。

另外，日常生活中，还需留意做好2件事：

规律作息

胃部在功能运转和忙碌了一天之后，也是需要通过规律的作息和充足的睡眠，来得到很好恢复的。保障每天稳定且充实的睡眠时间，是重启胃功能的前提保障，能够使得胃部的健康状况得到更好提升和加固。

保持好心情

心情会影响胃酸的分泌，当一个人处于长期的情绪低落、压力大等负面情绪下时，就会造成胃酸分泌混乱，引发胃病，因此保证每天的好心情也很重要。