胃不好，少吃三种水果，多吃三种蔬菜，做到两点，让你告别胃疼

胃是我们的消化系统，起着“承上启下”的作用，既可以为我们的身体输送营养，还能帮我们排出体内的垃圾。胃是极为脆弱的，饮食不规律或者吃的食物不注意忌嘴，就会把胃搞坏，关于养胃，那些能吃，那些不能吃大家一定要知道！秋季，这三种水果要少吃，多吃三种蔬菜！

现在正是柿子成熟的季节，胃不好的人一定要少吃柿子，柿子中含有鞣酸，吃多会导致胃酸会多，容易形成胃柿石阻碍消化道，给胃壁造成压力，容易引起便秘。

石榴也是当季的水果，口味酸甜，很多人喜欢吃。但是胃不好的人一定要少吃。石榴吃多也会伤胃，对那些有痢疾、胃肠炎的人不能多吃，吃了会引起腹泻。此外，便秘的人也不能吃，会加重便秘。

猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。但是猕猴桃有大量的维C，会增加胃酸，属于寒性水果。肠胃虚弱的人需要谨慎，吃多了会让脾胃阳气受损，引起腹泻、胃泛酸、烧心等病症，这类水果不建议多吃。

但是这三类蔬菜一定要多吃！首先是南瓜，南瓜含丰富的果胶可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还具有清热止血，消肿止痛的功效。这个季节最适宜吃茄子的季节。

最后一种蔬菜就是白萝卜，萝卜赛人参，秋冬季节吃萝卜再好不过了。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。胃不好的记住多喝热水，少吃辛辣。觉得实用的记得收藏