脾虚，人就废一半！长期脾虚的人，到底有什么危害？终于知道了

现在的社会上，不仅仅是工作中，也有生活中，很多人压力都非常大，工作和家庭，要平衡起来，是一件非常不容易的事情，正因为如此，才导致现在很多人的脾胃虚寒，俗称脾虚，很多人说脾虚的人，会废一半，听上去很可怕，可是事实上真的很可怕，接下来就带大家了解一下长期脾虚的人会有什么样的危害。

一个健康的身体，都是依靠脾的运化，如果功能正常，那么整个人都会是非常的有活力，如果是运化不正常，那么身体内就无法获得营养支撑，显而易见的人就会变得很虚，极易容易生病。

现在有很多人头发油腻，隔天不洗就会出现满头的油垢，也会有脱发的症状。而这个问题就处在于脾上，脾的运化是能够让身体所有机能都得到有效的营养保障，脾虚后，运化减弱，血气不足，就容易让身体大量出油。岁数大了之后“老人味”就会提前到来。

脾虚对于身体的危害是巨大的，运化能力的减弱，使得外界的因素极易引起体内的不协调，闹肚子就是非常典型的一个，脾虚的人湿气也很重，重时粪便会是黏糊糊的，经常粘挂在马桶壁上冲不下去。

因为运化的问题直接会侵袭你的消化系统，食欲不振，即便是一天没吃东西，都不想吃，而且就算吃了一点点东西都会有饱腹感。不想吃饭还有的是因为味觉下降，因为湿气重的时候，舌头会变大一些，在牙齿的挤压下，味觉就会变低，导致“食之无味”

口臭，是很多现代年轻人都会面临着一个问题，口臭会使得人不自信，内向。因为脾虚的人，消化系统减弱，使得食物堆积在体内，就会有腐败的气体，所以很多人因为口臭拒绝与外人交谈，性格也就会变得很内向。脾虚会让人变得懒散，不爱说话，这也是导致性格内向的一个原因。

那么脾虚了怎么才能让身体重回巅峰呢，其实最好的方法就是日常的饮食。因为脾虚，所以运化功能降低，所以凉性的东西，只会让脾更加的虚弱，所以我们需要补充温性的食物，我们所知道的五谷杂粮都属于温性食物，它们不仅可以调理脾虚，也可以养护肠胃。民以食为天，肠胃好起来了，吃嘛嘛香，人也就更健康了。当然需要提醒一下，杂粮可以“乱炖”放在一起熬粥，煮得越黏稠肠胃越能够消化吸收，对脾也就越好。

当然啦，也需要补充一些肉类营养，代表性的就是猪肉。但是也不要吃得太多，毕竟脂肪高，吃得太多也会引起肥胖，毕竟我们是为了身体更加的健康嘛，所以适当补充肉类营养也是极好的。

经常说脾虚后，什么样的病都会找上你，所以要想远离疾病的困扰，那就要让自己的身体更加强壮，这样才能让自己和家庭过上幸福美满的日子，因为日子总是会越来越好