欺骗囯人30年的软化血管，什么黑木耳、吃洋葱，都是骗人的

养生之道，即养生原则、养生术数和养生目的是一面大旗，是养生标杆，是值得爱好养生的朋友们学习和研究的，养生是至简至纯之事，生活中的点点滴滴只要都做到、做好，健康也就自然而来，因此，我们要学会珍惜生命，呵护生命，积极防治疾病，接下来，就由朱医师为大家带来一些关于呵护身体健康的一些知识，关注朱医师，每天一个健康知识点！

黑木耳是生命中最常见的食材之一，它可以用黑木耳做很多美味的菜肴，也可以用黑木耳煎鸡蛋，而黑木耳经常出现在桌子上。正因为黑木耳的发病率很高，所以它总是出现在河流和湖泊中，比如我们今天要讨论的''黑木耳清除血管废物。吃黑木耳能真正去除血管废物吗？能软化血管吗？这可能不像你想象的那么简单。

木耳，真的可以清除血管垃圾吗？

说到黑木耳，它的确是一种很好的食物，全年都可以食用，含有大量的营养。但是，说黑木耳可以去除血管废物是夸张的说法。

社会上有传言说黑木耳能够清除血管废物，主要是因为一些学者已经做了动物实验，用黑木耳多糖喂养小鼠和其他实验动物，会加速动物体内胆固醇的代谢，也能显著降低体内胆固醇和甘油三酯的含量。

但是，请注意，动物实验只是动物实验，不能直接用人体代替。具体来说，黑木耳中的多糖不多。上述实验中的多糖剂量为50×200 mg/kg，比黑木耳中的多糖纯度高得多。

此外，喂食黑木耳多糖后，动物的凝血时间确实增加，血栓形成的时间也在增加。但对体内形成的血栓没有影响，体内也没有血栓或血栓。

和这种机制一样，洋葱对血管没有任何清洁作用，它们只是一种食物。

洋葱也不可靠：

吃洋葱能软化血管和降低血压的理论从什么时候开始就成了共识。

但要达到有效物质的治疗效果，除了你对含量的测定外，更重要的是要达到足够的剂量。对于洋葱来说，日常生活中吃洋葱的量根本达不到有效物质的治疗剂量，假设你可以吃这么多，它对身体的伤害和刺激要比所谓的效果大得多。

为了保护血管和使你的血管更健康，你需要弄清楚一些事情：

首先，确保你的血管变硬了，就不会恢复到柔软状态。

其次食物只是食物，不会有任何治疗效果，更不会发挥你所谓的清理血管废物的作用，黑木耳就是这样，洋葱是一样的，你吃这些食物都是暴露在胃肠道，而不是血管。

最后，即使你的血管里有很多脂肪，你自己的新陈代谢也有问题，而所谓的饮食是行不通的。如果你生病了，请去正规医院接受治疗。

为了保护血管的健康，你应该这样做：

戒烟，戒酒，戒除坏习惯

减少饱和脂肪酸的摄入量，拒绝食用脂肪肉，家禽皮脂，肉油，含有反式脂肪酸的食物

少吃，多吃，多吃素，少吃肉，增加新鲜蔬菜和水果的摄入量。

拒绝肥胖，在生活中吃和平衡，每天锻炼，每天有可靠的能量沉淀。如果你胖了，你的血管可能会受到威胁。

按时休息，把工作和休息结合起来。

如果你有高血压等问题，请按照医生的指示科学用药，拒绝私下停止用药。

定期检查，做好预防工作。

血管健康是一件值得大家关注的事情。黑木耳、洋葱软化血管，清除血管废物是不可靠的，但也请科学地看待它。科学保护血管，请从生命一点一点开始，祝你健康快乐。