4种食物，堪称“催老剂”，女性若管不住嘴，老得快也怪不得别人

谈到化妆品，大家都会不约而同的想到女性，貌似化妆品是女性的标配，因为爱美之心，女皆有之，每个女性都想让自己更美一点，所以就用化妆品来增加和维护自己的容颜，衰老对于女性来说是可怕的，所以想尽方法去延缓衰老。

女人在过了30岁后，衰老的速度会加快，皮肤慢慢会失去弹性，平常不注意保养的话，会更加明显。

对于衰老的快慢和平常的作息和饮食有很大的关系，健康的饮食、规律的作息时间可以延缓衰老的速度，使身体保持活力。

有几种食物是女性的催老剂，吃多了只会加快衰老，如果平常生活不注意控制，那衰老肯定会沾上你。

4种食物，堪称“催老剂”，女性若管不住嘴，老得快也怪不得别人

1：甜品

很多人喜欢吃甜品，看见甜品就兴奋，抵挡不住甜品的“诱惑”。尤其是女生，甜品可能是他们的首选。但是甜品吃多对身体不好的，甜品中糖的成分较多，过多的糖分摄入会加速皮肤的衰老，使皮肤失去弹性，容易起皱纹。

生活中少吃甜品，尤其是女生，吃得多不仅会加快皮肤衰老还会引起肥胖，使美丽的身材渐渐的离你而去。蛋糕、饮料、冰激凌等含糖较高的食物，应该尽早的远离。

2：含盐较多食品

生活中，是离不开盐的，但并不是吃的盐越多越好。过量的摄入盐会破坏血液的渗透压，造成体内的钠离子增多，导致身体的水分被流失，使得皮肤缺水变得粗糙，起皱纹和斑点。

在饮食中一定要控制盐的摄入量，不要吃过咸的食物，尤其是腌制品，在腌制品含有大量的亚硝酸盐，这种成分对身体的伤害是极大的，不仅会对肝脏不好，还会引起细胞不良病变，加速身体的衰老速率。所以在饮食上吃盐但是要有度。

3：酒

俗话说，“小酌怡情，大酌伤身”。说得就是酒的两面性。

适量的饮酒对身体有一定的好处的，但是过度引起是对身体伤害很大的，尤其是对肝脏的伤害，会造成肝功能下降，影响肝脏的代谢速率，引起面部发黑，从而加快衰老的速度。所以，为了健康要少喝酒或者不喝酒。

4：咖啡

咖啡现在越来越受到年轻人的青睐，尤其是上班族，不仅是生活品味的象征还可以提神醒脑，加班的人基本上都配备的有咖啡。

咖啡虽好，但是不能多喝，喝多了会影响健康，在咖啡中咖啡因的成分比较高，会对肝肾造成伤害，加快身体的衰老。

如果在熬夜时喝咖啡提神，那更是不可取的，本来熬夜对身体的伤害就很大了，再加上咖啡的伤害，那更加速了身体的衰老。

女性想延缓衰老，做好这2件简单的小事，身体健康不显老

1：多喝水

喝水的好处很多，但是对于抗衰老自然是不言而喻的。身体在缺水的状态下是皮肤衰老最快的时候。女性的很多化妆品都具有补水润肤的作用，所以水对于女性美容抗衰老有着重要的地位。

喝水可以促进血液循环流动，清除血管中的毒素，减少这些毒素和垃圾对表皮肤的损害，延缓衰老。

在喝水时也不妨加入些促进血液循环，保护肝脏，防止细胞老化的“促进剂”，可以更好的抑制衰老。

菊花：有助于加快身体的新陈代谢，养肝排毒，增加人体的气血；

决明子：调节身体的机能，清除血液中的毒素，抗衰老；

枸杞：具有抗氧化性，增强免疫力，滋补肝肾；

金银花：调节内分泌，促进体内的毒素排出；

牛蒡根：增强身体的气血，淡化皱纹和色斑。

以上5种草本植物结合后，就成了抗衰老的“神器”，可以更好的保护身体的器官，延缓衰老。可以在喝水时泡上一包这种食材，更有助于养生。以下是经过科学配比的同款“良方”，更方便有用，可以点击进行更详细的了解。

2：不熬夜

早睡早起是最好的美容方法，不要去“熬最晚的夜，敷最贵的面膜”，这种做法是“亡羊补牢，为时已晚”！

晚上11点后是肝脏排毒最好的时间，也是身体排毒，代谢的最佳时间。在这个时间休息可以帮助身体进行各项机能的调整。11点后睡觉就是熬夜了，熬夜伤身，对身体伤害很大的，如果长时间的熬夜会造成身体内分泌紊乱，加速人体衰老，身体体能和免疫力都会下降。

女性都想星辰与大海，但是星辰和大海都很遥远；每个人都想要漂亮的容颜，但是坚持很难，坚持和自律在你迷人的身材和脸庞上呈现。