寿命短的人，大多有哪些“体征”？自测一下，若你也是，该注意了

对于寿命，当然是越长越好。只有活得够长，才有机会四世同堂，享天伦之乐，看遍人世间更多的精彩。上千年来，长寿一直是人们努力的目标。伴随着年纪的增长，更多的人关注健康，开始养生，只求寿命长一点。

但是，生老病死，往往不由自己做主。寿命的长短除了受到饮食、生活习惯等影响，还跟很多因素有关。但是有专家认为，寿命短的人，大多有一些共同的体征。一起来看看，对照一下，如果你也占了，就要注意了。

体征一、压力大，时常感到悲观、焦虑

现今社会，发展迅速，生活节奏快，人们的生活压力也很大。不仅需要满足基本温饱，还要赚钱还房贷，车贷以及超负荷的工作量。这些不仅会给人们身体带来压力，还加重心理上的负担。因此，很多人经常会感到焦虑，悲观。但是如果经常处在高压，紧张，消极的情绪中，人体会释放一种有害激素，对人体健康产生危害。

过重的压力还会影响睡眠，身体休息不好，也会受到损伤，抵抗力下降，更容易被细菌病毒侵犯，生病机会增加，寿命相对来说会比较短。所以，生活遇到困难，挫折，压力，要学会排解，不要陷入痛苦的泥潭。

体征二、腰臀比例异常

民间流传这样的说法，腰长一寸，命短一分。腰围对人的寿命是有影响的。而经研究证实，腰围越大，说明身体越肥胖，更容易出现问题，另外肥胖的人更容易出现脂肪肝，威胁健康。

腰臀比=腰围/臀围，在我国，正常男性腰臀比平均是在0.81，女性腰臀比平均是在0.73，而腰臀比每增加0.1个单位，死亡风险会增加20%。所以，合理控制腰围，臀围，能够减少疾病的发生，延长寿命。

因此平时应该积极运动，控制体重，减少高油脂食物的摄取，避免过于肥胖。

体征三、肠胃消化吸收能力差

我们都知道，食物是维持生命的重要物质之一。及时补充食物，能给身体提供能量，维持机体运作能力。而食物进入人体以后，需要肠胃对营养物质进行消化吸收。健康的人，肠胃功能好，能最大程度地吸收食物中的营养，保证体能。而消化速度慢，吸收不好的人，身体免疫力差。很容易出现营养不良，面黄肌瘦，寿命自然会缩减。

对于肠胃功能不好的人，建议及时就医，做必要的调养治疗。平时在生活中多吃易于消化吸收的食物，减轻肠胃负担。

体征四、伤口愈合慢

当皮肤出现伤口流血，正常的人会很快愈合，而如果肝脏出现问题，凝血因子减少，止血功能跟不上，伤口会流血不止。这时候也要注意，最好及时干预，避免频繁流血导致的营养不良，影响健康。

平时要养护肝脏，吃点枸杞，西红柿，木耳等，提高肝功能。另外，保持舒畅的心情，避免肝气郁结，增加肝病风险。