爱喝酒的人，突然滴酒不沾一个月，对身体和肝脏是好还是坏呢？

导语：有人认为适当饮酒不仅可以促进体内血液循环，还可以缓解压力，但是不是每个人都能控制好这个健康饮酒的量。总体来说喝酒危害非常大，麻痹神经，导致做出一些违法犯罪的事，其次就是危害身体健康。很多人都有戒酒的心，那么平时爱饮酒的人，突然一个月不饮酒会有哪些变化？

一、对于一个爱喝酒的人来说，一个月不喝酒对身体是好是坏？

1、肝脏变了干净

当大量酒精进入人体时，需要肝脏大量工作来化解酒精，排出酒精，这样的话就会影响肝脏的正常代谢，增加肝脏负担。如果突然停止饮酒，肝脏的排毒能力将大大增强，新陈代谢将越来越快肝功能得到恢复，肝脏会变得越来越干净。

2、血管干净

酒精进入人体后，会刺激自身血管的弹性，从而使血管的弹性越来越小。同时它还会使大量胆固醇积聚在血管壁上，从而导致血液出现凝块。 当您不喝酒时血压和血脂将恢复正常水平，血管将变得越来越清洁，心血管和脑血管疾病将逐渐远离你。

3、反应力变快

如果您经常喝酒，酒精会刺激您的大脑神经和血管，很容易引起头痛，此外酒精还会使您的神经麻痹，使人们做出很多不合理的事情。当您停止饮酒时，您的身体功能和大脑功能将恢复正常，您的反应和记忆力将变得更快。

4、发胖

酒精会刺激人的胃和肠，这会降低胃肠道吸收和消化的能力。戒酒后您摄入其他食物的能力将继续增强，胃肠道吸收的能力将增强，这将使许多人显得明显。体重增加的行为使自己显得渺小。

二、戒酒戒不了，酒精又伤肝，小编教你3个小妙招平衡这个问题

1、喝低级酒

如果您自己戒酒非常困难，则在喝酒时尝试选择喝低度酒。 同时喝酒前后要多喝白开水，以稀释酒精浓度，降低胃对酒精的吸收率，也可以喝一些茶来达到醒酒的目的，从而最大程度地减少酒精对人体的伤害。

2、坚持运动锻炼

大家都明白一个道理：生命在于运动，运动使人健康。运动能够促进新陈代谢，促进血液循环，有利于肝脏解毒排毒，减轻肝脏负担，有利于恢复肝功能。平时可以坚持做一些轻微的有质量的有氧运动，比如慢跑、骑自行车、游泳等。

3、医生建议：坚持喝养肝茶，平肝火、清肝毒、恢复肝功能

李时珍《本草纲目》当中记载着一个养肝方法，将菊花、决明子、金银花、牛蒡根、枸杞等物质成分混合起来，然后熬制饮用，有着平肝火，疏肝气，清肝毒，恢复肝功能等功效。这也是老中医经常推荐给肝病患者的小妙方，效果良好，药食同源的原理如下：

菊花：清肝火，平肝明目，缓解头晕、目眩，目赤肿痛

金银花：降火消炎、降血脂，清热解毒，疏通肝气

决明子：明目，润肠通便，缓解便秘，促进新陈代谢，解肝毒

小编今天给大家介绍养肝茶包的制作过程，首先是搜集这些生活中不常见的物质成分，然后是按照科学的比例混合配置，可以看出来整个过程比较复杂繁琐，耗时耗力。但是不用担心，今天小编为大家准备好了同款茶包，物美价廉，方便携带，效果良好，可谓上班族的福音。不要再犹豫了，赶快行动起来吧！

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结语：总体来说喝酒危害非常大，麻痹神经，导致做出一些违法犯罪的事，影响人社交际和家庭和谐，其次就是危害身体健康，损伤肝脏，导致肝功能下降，身体的代谢、解毒排毒、消化受影响。因此，小编建议你戒酒或者少喝酒，少喝酒的同时不要熬夜，早睡早起，坚持运动锻炼，坚持喝养肝护肝茶。肝好了，身体也就健康了，生活才会轻松快乐。

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