肝是否健康，舌头或许知道“答案”：5个异样值得警惕

中医讲究从“舌象”来看肝病，人的症状千奇百怪，但是如果要遵循其中的规律，也不外乎就是几种而已。而不同的“舌象”又对应着不同的肝病症状，想要了解自己的肝出了哪些问题，不妨伸出舌头来，对着镜子看一看。

当舌头出现以下5种“异样”时，值得警惕

舌苔很重

舌苔很重，而且口腔里面异味明显的人，要多注意关心自己的肝胆。通常肝胆湿热，也就是说肝脏内湿气重，并且肝脏的火气有很大，这个湿热结合，一起淤积在肝胆中，就会出现消化不良，经常便秘的问题，舌苔较重，切异味大。

舌头颜色变深发紫，同时伴有淤血

很多肝功能差的患者，通常都会出现不想吃饭、消化不良、浑身没有力气等等症状，这些症状的初期都有可能是慢性肝炎，如果不及时去医院进行治疗，后期很可能会导致炎症加重，转化为肝硬化甚至是更严重的疾病，带来的伤害是无法想象的。

舌苔变黄了

一般而言，如果病人的肝功能变差，可能会有急性肝炎，而急性肝炎的病人可能会有舌头发黄腻，在中医里就是有湿热这样一说。但不是一次出现舌苔厚黄就是肝硬化的表现，也可能是其它疾病的表现，病人不能确定哪种症状需要及时去医院检查、治疗。

舌头发白

舌头没有血色，通常是肝血虚，肝气不顺，你想想，这个肝脏的血液不通，消化道的血液流的不顺畅，舌头肯定就会发白。有的时候还会明显的感觉到舌头津液变少，也就是我们说的口水变少，而口水里面的消化酶少影响代谢，这样就开始恶性循环。

舌尖鲜红

在肝脏功能受损时很多人的舌头会发生变化，如果舌尖有明显发红的现象，有可能是疾病出现了。

特别是出现了肝脏疾病，在疾病发展过程中舌尖的颜色变化比较明显，比鲜红色还要更加鲜艳，如果有这种情况存在，有可能是肝脏疾病发展过程中体内毒素、热气堆积过多，舌尖就会有这种明显变化。因此，留意到舌头的异常改变，需要警惕肝脏疾病。

通过舌头的变化可以判断肝脏健康问题，如果舌头出现颜色改变，形态改变都要提高警惕。生活中注意早睡早起，多吃对肝脏有好处的食物。

养肝要趁早，饭后半小时常喝“清肝饮”，给肝脏解解压

中医讲：肝是将军之官，可见肝对人体健康十分重要，日常养肝护肝是很有必要的。

李时珍的《本草纲目》中曾记载：蒲公英根、金银花、杭白菊、枸杞子、红枣、甘草几种食材有养肝护肝的作用，平时用这些食材代茶饮，能帮助肝脏清理垃圾毒素，减轻肝脏压力，这也是老中医常用的养肝小经方，药食同源的原理如下：

味甘、性平、微寒，归肝、胃经，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆之功。可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物，生蒲公英富含维生素A、维生素C及钾，也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜。

金银花

性甘寒，有清热解毒、消炎退肿之功，是一种具有悠久历史的常用中药，始载于《名医别录》，列为上品。“金银花”一名始见于李时珍《本草纲目》，文献沿用已久，已收入中国药典。

据报道，金银花的有效成分为绿原酸和异绿原酸，平时用来代茶饮，对肝脏有不错的养护作用。

杭白菊

历史上曾享有“杭白菊与龙井茶”并提之誉，是中药材“浙八味”之一，古时曾为贡品。味道清醇甘美，具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津，以及调整血脂之功。

蒲公英、金银花、杭白菊三种食材性质都偏寒凉，寒性体质不建议单独食用，需要搭配枸杞、红枣、甘草这些温补的食材，才能在帮助肝脏解毒的时候也保护五脏不受伤害。

关于茶的制作过程，其实还是比较麻烦的，需要掌握量和制作工艺，很多人并没有条件去制作，想要更方便健康，可以选择科学配比的茶包，想喝的时候拿出一包，用热水冲泡，只需几分钟就可以拥有一杯“清肝饮”。

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肝脏的养护全靠平时的饮食，所以在我们的生活中应该多吃一些对肝脏有好处的食物，少做一些对肝脏健康没有益的事情，尽量减少熬夜的时间以及喝酒的次数，只有这样才能拥有健康的肝脏。