为什么有人能活到90岁，有人却只活到60岁？寿命长短和什么有关？

长寿健康可以说是大多数人的追求，从古至今我们对长寿的探索从未停止。随着生活水平的不断提高，我国人民的平均寿命也得到了很大的提升，已经达到了76.1岁，尽管这个年龄不能和日本等发达国家相比，但是和几年前相比已经发生了很大的改变。尽管如此，我们在生活中还是可以看到很多人，60多岁就去世，而还有一部分老人却能活到90多岁，甚至上百岁，为什么会有如此大的差距呢？

为什么有人能活到90岁，有人却只活到60岁？

01活到90岁的人为什么这么长寿

一个人能活到90多岁很大一部分肯定是与遗传基因有关，其次才是后天的因素。长寿老人他们的生活方式一般都比较规律，不会出现熬夜、大吃大喝等不良的习惯，他们或许更喜欢吃一些粗粮和蔬菜。大多数的长寿老人都是不会抽烟喝酒的，他们的身体出现疾病的概率就会减小很多，这就让他们的生命更长。

0260岁去世又是为何？

60岁也不算特别大的年龄，然而我国很多的人却不到60岁就失去了生命，这部分老人大多都患有各种疾病，比如高血压、高血脂等，而且他们还具有经常抽烟的习惯，研究显示吸烟者的寿命比不吸烟的寿命少10年。60岁去世和生活的方式有很大关系，不同的生活状态决定着各有差异的生命轨迹。

03寿命的长短和什么有关？

1. 遗传：寿命的长短与遗传的关系是很大的，如果父母有什么疾病，很可能就会遗传给小孩，这样就导致自身出现差异，因为这些疾病存在可能你的寿命也不会特别长。

2. 生活的环境：饮食习惯、睡眠、运动、是否经常接污染物等因素都是影响寿命的原因。如果长期大吃大喝、缺少睡眠、久坐久躺就会对身体的健康造成一定的影响，这样的人寿命通常都不会太长久。

04如何才能延长寿命？

不挑食，注重营养的均衡：想要长久的寿命，在饮食方面一定要注重营养均衡，最好做到粗细搭配，多吃一些全谷物和薯类的食物，能效降低患有心血管疾病的概率，在生活中还要多吃一些水果和蔬菜，注重膳食纤维和维生素的摄入，保证自身的免疫力。

经常进行体育锻炼：适量的运动能降低过早死亡的风险，有助于改善心肺的功能，提高人体免疫力，加强血液循环的能力，促进新陈代谢，这样就能加快体内毒素的排出，人体就会更加的健康。每天散散步，打打太极就很好。

保持良好的心态：研究发现，良好的心态是决定长寿很关键的因素，长寿的人通常都是只管自己，不管别人，两耳不闻窗外事。这样能能保证自己不会出现太大的情绪波动，遇事不急不躁，心态平和，用乐观的心态面对生活，人体的内分泌才不会出现紊乱。

一个人是否长寿和很多的因素都是有关的，想要延长自己的寿命，在生活中就需要强健自己的体魄，减少生病的次数，积极地面对生活，这样才能活得更长久。