7种病都是被“气出来”的！医生：想活的健康长久，就收了暴脾气

每个人都有七情六欲、喜怒哀乐，这是不可避免的，所谓的“不以物喜、不以己悲”现实生活中能做到的人真的太少了，当遇到让人心烦、气愤、伤心的事情时，我们身体的直接反应就是“生气”，并且大概率还会像身边的人发泄情绪。

但是你知道吗，生气对身体的健康影响很大，有很多病都是被气出来的。早在很多年前，我们的老祖宗就清楚明白的分析了生气对身体的危害，并在《黄帝内经》中讲的很清楚：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气”。要说百病都是因为生气才得的吧，可能稍微有点夸大，但有7种病，确实和“暴脾气”脱不了关系，一起看看吧，看完再也不敢生气了。

1、头晕头痛

古人有云：‘怒发冲冠“其实从中医角度分析的话，意思是人在气愤的时候，气是会上行至头的，一方面呢，生气的情绪会导致人体肾上腺素分泌旺盛，血压升高，易出现头晕、头痛的症状表现。同时生气还会使得脑血管出现痉挛，导致偏头痛。

2、心肌缺氧

人在特别生气的时候，心跳速度会比平时快的多，同时体内血液也会往上冲，直达面部和大脑，这时候就会导致供给给心脏的血液变少而造成心肌缺氧，严重时还会让人休克

3、月经紊乱

生气的时候就会肝气不疏，肝气郁结就会引发月经不调，月经周期的紊乱，还会引发月经量少、血色暗红等问题，甚至是闭经或者是更年期提前等。

4、损伤肝脏

气大伤肝这句话我们都听过，当人处于生气状态时，会出现肝脏疏泄功能的障碍，而肝的主要功能就是主疏泄，所以总爱生气的人，肝脏也易受损伤。

5、长斑

情绪对皮肤的影响也很大，当暴脾气上来时，身体的大量血液会冲向脸，而此同时，血液中的毒素也会变多，刺激脸部皮肤，容易出现长炎症等多种问题。

6、胃部疾病

生气的时候情绪差的连饭都吃不下，加上气大后影响血液循环，导致肠胃蠕动都受影响，久而久之容易出现一些胃部疾病，如胃痛、胃溃疡等。

7、精神抑郁

一个人如果经常性的不开心、发脾气、生闷气，那么他的精神也一定会受到影响，情绪低落、暴躁、敏感多疑，很容易让人精神抑郁的。

①、打开音乐，找一首比较舒缓、轻快的歌曲，随着音乐的节奏让自己慢慢的平缓下来。

②、大脑中努力回想日常生活中让自己觉得开心、幸福的事情，使自己慢慢走出暴躁的情绪。

③、如果身体和情绪得不到放松，可以去户外走走，散散步，吹吹风让自己平静。

④、找人情绪也是一个不错的情绪宣泄的办法，还能避免自己闷着憋出毛病。

劝君少生气，气出病来无人替，开开心心是正理！