消瘦型糖尿病人和肥胖型糖尿病人的饮食差异，两者是不一样的，要正确区分！

大家都知道糖尿病患者大致分为两种类型，一种消瘦型、一种肥胖型。而这两种类型的人在饮食上有什么要注意的，大家知道么？今天小编就给大家讲下这两种糖尿病人在饮食上宜忌！

一、消瘦型糖尿病患者（增加热量摄入，补充优质蛋白）

一般体重低于标准体重20%的糖尿病患者，就算是消瘦型糖尿病患者。日常饮食中，要做到营养全面和均衡，主食、副食要合理搭配。多吃肉蛋白类，补充优质蛋白，如果在两餐之间感到饥饿，可以加餐。一旦体重达到正常的水平，及时调整膳食结构，以免体重超标，影响血糖。

饮食原则

1、补充膳食纤维：新鲜的蔬菜、杂粮薯类和菌藻类食物不仅膳食纤维含量丰富，还对血糖影响不大，消瘦型糖尿病患者要多吃。

2、少吃胆固醇、脂肪：肥肉、猪肠、鱼子、鱿鱼等高脂肪、高胆固醇食物不要吃，可增加瘦肉、豆制品、牛奶等的摄入量，补充优质蛋白质。

3、少食多餐，适量增加热量：消瘦型糖尿病患者要通过饮食进行调养，使体重叨叨正常水平。可以用少食多餐的方法，即可避免血糖升高过快，又能适当增加体重。

消瘦型糖尿病人饮食

宜:

1、果蔬类：菠菜、芹菜、苋菜、菜花、西红柿、苦瓜、青椒、苹果、橙子、黄瓜、莴笋、竹笋；

2、谷类：豆制品、燕麦、糙米、红豆等粗粮；

3、肉蛋奶类：鸡肉、牛肉、鸭肉、脱脂牛奶、猪瘦肉、排骨、低脂牛奶；

4、水产、菌藻类：带鱼、海带、三文鱼、鳗鱼、黄鳝、鲫鱼、木耳、香菇、金针菇；

5、饮品类：枸杞子茶、人参茶、黄芪茶；

忌：

1、果蔬类：甜菜、甘蔗、荔枝、香蕉等糖分含量高的蔬菜；

2、谷类：油条、油饼、方便面、蛋糕；

3、肉蛋奶类:肥肉、动物内脏、香肠、腊肉；

4、水产类：鱼子、鲍鱼

5、饮品类：咖啡、浓茶、白酒、碳酸饮料

二、肥胖型糖尿患者（食物以蒸、煮、炖、拌为好）

一般体重超过10%~20%的糖尿病患者 ，被称为肥胖型糖尿病患者。控制饮食、减轻体重是肥胖型糖尿病患者的首要任务，因为只有体重减轻，才能提高身体对胰岛素的敏感性，才能缓解糖尿病病情。在控制体重的同时，要保证阴阳均衡，补充优质蛋白。

饮食原则

1、控制每日食物总热量：科学计算每日食物的摄入量，每餐六七分饱，使体重达到标准范围。

2、饮食要清淡：少盐少糖少油，肥肉、动物内脏、蛋黄等食物要少吃或不吃。以蒸、煮、炖、拌为主，避免油炸、烟熏食物。

3、多吃膳食纤维丰富的食物：新鲜果蔬含有丰富的膳食纤维，既能促进肠胃蠕动，缩减新陈代谢的周期，还能补充人体所需能量。

肥胖型糖尿病患者

宜：

1、果蔬类：菠菜、白萝卜、芹菜、苦瓜、黄瓜、青椒、苹果、草莓、柠檬；

2、谷类：豆制品、小米、燕麦、糙米、玉米、绿豆等粗粮；

3、肉蛋奶类：鸡肉、脱脂牛奶、牛肉、鸭肉；

4、水产类：三文鱼、鳗鱼、青鱼、金枪鱼、黄鳝、木耳、海带、紫菜；

5、饮品类:绿茶、苦荞茶、荷叶茶、山楂决明子茶。

忌：

1、果蔬类：甜菜、甘蔗、荔枝、香蕉等糖分含量高的蔬菜水果；

2、谷类：饼干、蛋糕、油饼、方便面；

3、肉类：肥肉、动物内脏；

4、水产类：鱼子、鲍鱼、胖头鱼；

5、饮品类：咖啡、浓茶、白酒、甜饮料、碳酸饮料。

9i编辑:小哲