伤肝的食物已公布，早该进入黑名单，提醒家人，尽快撤下餐桌

导语：

老话说：“病从口入”，很多头疼脑热，都是因为吃坏东西引起的，尤其是肝病，很多吃下去的东西，其中的蛋白质，营养物质，或者是有害物质，都需要肝脏分解、代谢。

经常吃油腻食物，就是肝病一个典型的诱因，油腻食物摄入人体后，会加重肝脏负担，容易引起脂肪肝或其他肝脏疾病。

案例：

24岁的小王，刚毕业两年，在设计公司做设计员，虽然身高只有175，但是体重却有两百多斤。

小王在平时饭量就很大，而且比较爱吃油炸、烧烤类的食物，在今年4月份被查出脂肪肝，经过积极治疗，小王已经减下去50斤左右了，样子也精神了许多，脂肪肝已经痊愈。

医生提醒：油炸烧烤食物虽然好吃，却对我们肝脏危害极大，平时饮食应该注意营养均衡，保持良好的精神状态。

伤肝的食物已公布，转告父母，尽早撤下餐桌

1、油腻食物

正如案例中的小王，平时比较喜欢吃，油炸烧烤食物，但这种食物会伤害我们肝脏，容易引起肝病。

这种高油脂摄入人体后，会加重肝功能负担，部分油脂分解不及时会在肝脏堆积，时间久了，会影响肝功能，伤害肝脏细胞，比较容易引起脂肪肝。

2、腌制食物

食物在腌制的过程中，会产生对肝脏有害的物质，经常食用会伤害到我们肝脏细胞，导致肝功能下降，引起色斑、乏力、口臭等症状。

腌制食物虽然爽脆可口，却不宜多吃，常吃会伤害我们肝脏，引起肝脏疾病，如肝炎、肝硬化等。

医生提醒：肝病来临会出现以下症状，占一个也要查肝CT

1、肝掌

肝掌主要是在手掌处，出现片状发红的充血状态，用手指按压会褪色，松开后又恢复症状。

不论男女，都有雌激素，而肝脏可以通过对雌激素灭活，来达到体内激素的平衡，当肝脏病变时，对雌激素的灭活能力会下降，雌激素含量变高，会刺激皮肤的毛细血管，引起充血症状。

2、腹胀

肝脏负责了胆汁的分泌，胆汁又是促进消化的重要因素，在出现腹胀时，或许是肝功能下降引起的。

肝脏病变时，会导致胆汁分泌不及时，肠道中缺少胆汁，会导致食物不能及时消化，导致出现不消化、腹胀的症状。

3、肝区疼痛

肝脏位于我们腹部右上方，肝脏本身是没有感觉神经的，但在肝脏发炎肿大时，会挤压周围器官，引起周围器官的疼痛，导致出现肝区疼痛。

一般肝区疼痛时，就说明病情有些严重了，一旦发现应该及时就医检查，避免病情恶化。

4、黑眼圈

在睡眠不充足的时候，也会出现黑眼圈，但若是经过充足的睡眠仍无法缓解，就可能是肝功能下降的原因。

肝病患者的肝功能下降，体内毒素和金属元素不能及时分解，导致其在体内堆积，由于眼部毛细血管密集，皮肤较薄，毒素在通过血液流通到眼圈周围时，会呈现出眼圈发黑的现象。

预防肝病来临，要养成两个好习惯

1、多喝水

水是维持人体生命活动的重要元素，经常喝水，可以补充水分，减轻肝功能负担，保护肝脏的健康。

还可以将云台冰菊加入水中闷泡，可有效养护肝脏。

古怀庆府盛产的云台冰菊，属于怀菊亚种，据医学实验证明，其中富含多种养肝元素，有“菊中之王”的美称。

云台冰菊中所含的氨基酸和生物碱类，可以减少毒素沉淀，抗击对肝脏的氧化，加速代谢肝内脂肪和修复肝内损伤。

菊甙对于保护肝脏组织的完整，将对肝脏有害的自由基进行灭活，有良好的作用。

每天一杯，热水闷泡效果更好。

2、早睡早起

都知道早睡早起对身体好，可是又有谁能真正做到呢，现在手机越来越发达，很多人“不舍得”睡觉，甚至会通宵到第二天凌晨。

肝脏是不会疲惫的脏器，只要获得充足的血液，就可以高效地进行排毒、代谢等工作，而晚上11点以后，别的器官会进入休息状态，肝血回流至肝脏，来促进肝脏有效工作。

所以，为了肝脏健康，也是为了身体健康，要早睡早起，保证充足的睡眠。

小知识：多吃蔬菜

蔬菜中，对身体有益成分众多，经常食用可以提高身体免疫力，促进肝脏代谢，保护肝脏细胞，保护肝脏的健康。

建议食用芹菜、豆角、白萝卜等蔬菜。