有这4种表现，说明你的肝“中毒”了！

文 | 药疗君，编 | 小铃铛

肝脏是我们身体的排毒器官，虽然身为排毒器官，若是代谢紊乱的话，也是会“中毒”滴！肝脏中毒会有哪些表现呢？小编带大家来看一下。

肝脏“中毒”的表现

看指甲

指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

看头发

中医说“肝藏血”，“发为血之余”。头发干枯、易断裂，则很有可能是肝肾阴虚、气血虚等引起。头发油腻、易脱落、皮肤爱长痘，可能是肝脏毒素多、肝火旺引起。

看情绪

遇到不顺心的事，肝气畅达的人难过之后会快速恢复，想对策、调节情绪，他们通常很快就会转为乐观。而肝气郁结的人，就会为此纠结、抑郁，甚至哭泣、悲伤。这类人容易患抑郁症。

看乳腺

乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

肝脏“中毒”，5种方法来护肝！

侧睡

有句话叫做“卧则血归于肝”，，肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，血都更容易归入肝经，使人安静入睡，开始一天的造血功能，滋养肝气。

太冲穴

太冲穴是肝经的火穴，仔细找到最痛的点推揉，用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可，有助于肝火泄发。位置：在脚背大脚趾缝第一、二跖骨结合部凹陷中。

蒲公英玉兰茶

蒲公英根和玉兰根炒制成茶，按照1:1的比例冲泡饮用即可。适合喝酒、酒精肝、肝受损者。

补硒

硒被称为重要的“护肝因子”，补硒能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用。

酸性食物

酸性食物可促进肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。例如：柠檬水、酸奶等。

参考资料：

《灵枢·九针论》

《素问·六节藏象论》

《黄帝内经》

《特效穴位使用手册》