如何得知自己气血不足？从6个方面来观察，不妨自己自测一下！

日常生活中，气血可以说是一个人的灵魂所在，气会随着身体脏腑的新陈代谢，而血则会温养我们身体的静脉。身体内的五脏六腑都离不开气血的调动和滋养。若体内的气血不足，不仅会让身体变得虚弱，还会导致小病不断，长期以往就会导致身体出现问题。从古至今，长寿都是每个人的追求；无论男女，若气血不足时，都可能会到至衰老提前到来，从而影响到我们的寿命。气血不足老得快，从6个方面来看气血情况，看看你是否有中招！

■如何得知自己气血不足？从6个方面来观察，不妨自己自测一下！

●看双脚：

日常生活中，若身体内的气血充足，那么无论春夏秋冬，双脚都是很温暖的。而生活中，有些朋友比较怕冷，只要稍微一降温，就会出现手脚冰冷的情况；其实我们双脚的温度也是气血的一种表现。若气血不足，哪怕你穿再多都没用，手脚依旧是捂不热。因为双脚是我们身体的末梢，若体内气血循环不是很好，那么就会导致双脚没有办法得到足够的血液滋养，自然就会经常感到手心脚心出汗却依旧冰冷；而女性朋友是需要多加注意的，若无法及时补充气血，那么还可能会导致宫寒问题的发生。

●看手指：

日常生活中，气血充足的人，手指也是很厚实的。若手指呈现扁平，并且没有弹性，多半就是气血不足所导致的。不要认为手指越瘦就越好，若指甲上没有小月牙的存在，那么则表明你的体内可能有寒气，并且血液循环比较差，气血不是很好。但指甲上的月牙也不宜过度饱满，不然可能是营养太过充足，对身体健康也是不益的。

●看耳朵：

日常生活中，不少人都认为耳朵大是一种福相；气血是否充足，我们从耳朵上也是能够发现问题的。通常耳朵红润、饱满则表明气血很充足；若耳朵干瘪、暗淡，那么多半是气血不足所导致的，还请及时进行气血补充。

●看皮肤：

日常生活中，身体气血充足的人，通常皮肤也是比较不错的；气血影响着一个人的皮肤状态，通常气血充足的人，皮肤摸上去是很光滑的，并且有着一定的弹性，白里透红。若你的皮肤很粗糙，面色发白，多半是因为体内气血较差所造成的，脸上长斑长痘也和身体的内分泌有关。

●看眼睛：

日常生活中，体内气血不足的人，眼白多半是浑浊无光的。眼睛不仅是我们心灵的窗户，同时也能够反映出一个人的身体健康情况。若体内的气血充足，那么并不会出现双眼无神的情况；眼白浑浊的人，通常暗示着肝气不足，眼白有血丝可能是由于肺部或肠胃出现了问题，另外眼睛干涩或眼皮下垂，和气血不足也是有着一定的关联。

●看头发：

日常生活中，通常气血较为充足的人，发质也是比较不错的，并且很柔顺且富有光泽。若体内的气血不足，那么就很容易会导致头发的发质变得很差，还会出现头发大量掉落的情况；头发出现发黄或干枯，这些情况都表示你该补充气血了。

​结语：现如今，很多朋友的压力很难得到释放，加上不良的作息，长时间缺乏运动，很多人都出现了气血两亏的情况。气血不足百病生，一个人体内气血是否充足，我们可以从文中所说的6个方面看出来，若你有这些症状，还请及时进行补血，气血流失和我们平时的睡眠也是有关的。若你气血足，睡觉也会睡的很好，通常来说，成年人每天需要达到7个小时的睡眠；如果你平时入睡较快，睡眠时间规律，通常气血也会比别人好得多；而气血不足的人，通常都会出现入睡困难、失眠等问题，而这些都是身体给我们的信号，还请给予重视。