花生的3种吃法，养胃补气血，女性学会吃，气血足，老得慢

最近路边又有卡车拖着整车的花生来卖了，看见这些花生难免的就想跟大家聊一聊和花生相关的养生话题。花生其实是我们生活中接触比较多的一种食物，因为它的吃法实在是太多了，所以你总是能在各种场合看见他。比如在快餐店，水煮花生就是一道几乎会百分百摆上桌的凉菜，而在汤面这一类的餐馆里，油炸过的花生经常被作为辅料放进汤碗里。除了餐饮店，小孩子爱吃的花生糖或者鱼皮花生，都是由花生做成的。所以花生真的是太常见了，常见到让我们忽视了它的很多用处。特别是对于女性来说，学会了怎么吃花生很可能就不会在为气血不足而烦恼，花生有三种养胃补气血的吃法，女性可以多了解一下。

1，早上空腹吃

很多女性都被气血不足的问题困扰过，也想了很多办法却没有解决掉。其实最好的食补就在你的身边，但是你却没有发现。花生对大家而言并不陌生，但很多女性不知道的是，它还可以养胃补气血。如果每天早上起床的时候先空腹吃一些花生，对于缓解女性气血不足就会有很好的效果，不过，千万不要认为吃两三天或一个星期后效果就会很显著，早上空腹吃花生需要更长的一段时间才会出现效果，女性气血不足的状况也会得到明显的改善。

2，用醋泡着吃

把花生在醋里面泡一泡，一个星期后再食用可能会产生一些意想不到的好处。当然每次不用泡太多，最好保持在100粒以下，而且记住一定要放在能够被密封起来的瓶子或罐子里，然后倒一些醋进去盖住花生，最后把盖子拧紧放到阴凉的地方，在7天过后就可以拿出来每天吃7、8粒，有助于保护大家的血管，让血液流通的更顺畅，对于女性的气血运行也有很大的好处。这其中唯一需要注意的就是发生一次性不要放太多，以免吃得太久花生出现变质的现象。

3，带着红衣吃

花生外面那层红色的皮比较苦，这个是大家都知道的。因此很多人吃花生的时候不管生的熟的，都喜欢把外面那层红衣去掉再吃，这样吃起来嘴里面全部是清甜的味道，不会太苦涩。其实花生的红衣并不只是为了包裹花生，它也含有很多的营养物质，可以养胃，也可以补气血。所以对于女性来说，吃花生的时候最好不要把外面那层红衣给去掉，带着红衣一起吃会给你的身体健康带来很不错的正面效果。不过花生虽好，也不要吃得太多，最好保持在每天30粒左右。

气血不足的女性应该都了解自己的情况，气血不足带给女性的不仅仅是月经不调和手脚冰凉这些明显状况，还有可能让女性衰老的速度加快。所以补气血对于女性来说是一件非常重要的事情，那么大家就要学会怎样去正确地吃花生，上面提到的三个吃法都很不错，女性可以多试试，一定要坚持长期食用。