独生子女时代，如何预防“夫妻癌”？赶紧看看，别给孩子增加负担

吃腌制泡菜，夫妻双双患上“胃癌”

病从口入，因过量食用致癌的，不仅仅是嗑瓜子，还可以因为吃腌制食物。

前几年，新闻报道一对老夫妻：家里腌制的泡菜吃了30年，结果老两口双双得胃癌！

提醒：腌制食品风味独特，切忌过量食用。

腌制过的泡菜，含有亚硝酸盐，当亚硝酸盐和人体内的物质合成亚硝酸铵，就会导致癌症的产生。

而腌制时间长短，亚硝酸盐含量会发生变化，在腌制的2周内，亚硝酸盐含量最高，而在腌制20天后，食物的亚硝酸盐含量减少，达到可以放心食用的条件。

建议：腌制过程中添加维生素C来抑制亚硝酸盐的生成，并且在腌制20天后开始食用，切忌不要过量食用。

除了饮食，错误的生活方式和习惯，也会导致夫妻癌的发生。

不少男性喜欢抽烟，戒又戒不掉，一天能抽上20根。

殊不知，吸进肺里的烟，不仅会反复刺激肺部细胞，而且烟草中的放射性物质也会使得细胞病变，丧失免疫功能，从而导致肺癌。

但临床发现，不少男性在患肺癌后，妻子也跟着患上肺癌。

而让人难以置信的是：被动吸烟吸进的有害物质比主动吸烟更多！

因为香烟点燃后外冒的烟，会产生更多的致癌物质，如焦油和尼古丁高3倍，苯高4倍，氨高46倍，亚硝胺高50倍。

而女性患肺癌病例居高不下的原因，还因为炒菜油烟。

烹饪过程中，当油温升到一定程度时，除了形成多种化合物外，还会产生凝聚体。

有实验显示，菜籽油、豆油加热到270℃至280℃时产生的油雾凝聚物，可导致细胞染色体损伤，容易引发肺癌。

所谓夫妻癌，并不是指癌症会在夫妻之间传染。

而是说，夫妻双方的生活方式和习惯，会互相影响，一方因不良的生活方式患病，那么另外一方，也很有危险了。

临床上常见夫妻癌有三种：肠癌、肺癌和肝癌。

南京癌友康复协会曾经做过一项调查：协会里癌症患者有9200余人，其中夫妻两人或者一家多人同时患癌的几率占到了20%。

但不要过于害怕癌症，它们的发作，是有迹可循的。

如果身体出现这些信号，一定要提高警惕：

1.肠癌

信号一：腹泻、便血

早期大肠癌出现便血通常是暗红色，还会有粘液附着在粪便表面。而短时间总想去排便，但排出来的除少量血或粘液外，不会有大便排出。

信号二：肠息肉

肠息肉是肠癌的前兆。一般来说，肠癌的演变次序是由于患者存在息肉，进而导致患者出现腺瘤，然后再导致患者出现肠癌。

患有结肠息肉的患者应该定期做结肠镜检查，其目的是及早发现息肉是否出现了恶变。

防肠癌记住三点：

1.定期体检：30岁后每年一次肠道体检。

2.保持良好的饮食习惯：每天3种高纤维果蔬，多吃粗纤维食物，如芹菜、西兰花、韭菜、菌菇类、红薯、玉米、苹果等。

3.每天运动30分钟：运动过少会导致肠胃蠕动慢，增加肠道癌变风险，经常锻炼可以降低肠癌危险。

2.肺癌

信号一：长时间咳嗽

· 顽固的刺激性干咳

· 间断性咳血痰或痰中带血丝

· 咳嗽伴有胸闷、气促等表现

· 咳嗽伴有大量的泡沫痰

· 咳嗽伴有不明原因的中低度发热等

信号二：肺部结节

肺部结节可能会导致呼吸不畅的症状，也是一种比较常见的肺癌的前兆，如果治疗的得当是不会导致肺癌的产生的，所以应该早日进行治疗。

预防肺癌记住三点：

1.戒烟，减少被动吸烟：据统计，男性肺癌的85%和女性肺癌的20%都归因于吸烟。

2.改变烹饪习惯：避免油温过高，减少油烟的产生。

3.少吃油炸、烧烤、腌制食品，不吃发霉食物。

3.肝癌

信号一：肝区疼痛

多为右上腹或中上腹持续性隐痛、胀痛或刺痛，夜间或劳累后症状加重。

信号二：肝炎、肝硬化

在我国，肝硬化比较常见。大多数为肝炎后肝硬化,肝硬化早期经过积极防治,可以逆转或不再进展。

但肝硬化晚期将严重影响患者身体,容易引发肝癌，甚至危及生命。

预防肝癌记住4点：

1.戒掉最伤肝的习惯——酗酒

一句话：不吸烟、少喝酒（最好是不喝），均衡饮食，坚持锻炼，任何一种癌症的预防都少不了这三条。

2. 不吃发霉变质的食物：霉变食物中含有致癌物「黄曲霉毒素」，这个东西与肝癌很亲密，千万要当心。

3. 清淡饮食，“三高”饮食，高维生素、高糖、高蛋白（以植物蛋白为主）。

4.杜绝熬夜：过劳尤其是熬夜会改变身体的免疫状态，一方面使得肝炎病毒有机会大肆复制，另一方面身体免疫细胞对肿瘤细胞的杀伤和监视能力减弱在。

生活中，对于一些不好的小习惯，可能你早就已经习以为常。

一边熬夜、吃烧烤、抽烟酗酒，导致身体处于亚健康的状态；一边吃补品养身，以此弥补纵欲后的愧疚感。

可没想到这些不良习惯依旧在日积月累中，一点一滴吞噬着我们的身体健康。