28岁小伙肾衰竭去世，只因常吃老婆做的几道家常菜

李强是个地地道道的北方人，因为来南方上学的缘故认识了现在的老婆，两人一见钟情，毕业后就立马结婚。李强老婆是四川人，烧得一手好菜，尤其是那道蒜薹炒腊肉，李强超爱吃，每次都吃光光。在一起生活几年后，李强的胃完全变成四川胃。

最近几个月李强常常感觉到浑身乏力，干什么都没有精神，无论每天睡多久都感觉到困顿，经常性口渴，对水的需求量明显增多，但是尿液量缺很少。直到有天夜里，李强起床上厕所时发现自己居然有尿血的症状，吓得他赶紧去医院检查，经过检查化验，李强被确诊肾脏严重衰竭，尿酸高达897

医生：都是日常饮食导致的，经常吃这些，肾脏怎么受得了！

一、若不想与痛风为"敌"，几种家常菜，劝你赶紧撤下不吃

1、蒜薹炒腊肉

腊肉是腌制食品，含盐量非常高，而且还含有大量亚硝酸盐，是重要的致癌物质。腊肉经过长时间放置也会出现霉变或者滋生细菌，所以我们经常吃腊肉的话加重身体负担，不利于尿酸排泄，从而致使体内的尿酸水平升高。

2、咸菜配粥

腌制咸菜是老祖宗流传下来的一门手艺，很多家庭都腌制有咸菜，经常用咸菜配白粥当早餐吃，既美味又方便。但是咸菜里面含盐量高，会加重肾的代谢，而且咸菜在腌制的过程中钠含量十分高，并且会产生硝酸盐和亚硝酸盐，这两种都是致癌物质的"黑名单"，因此，平日里最好少吃。

3、大骨肉汤

俗话说，三菜一汤。几乎每个家庭在晚饭时都会熬汤喝，尤其是大肉骨头汤，经常出现在各家各户的餐桌上。因为骨头的营养价值高，尤其是骨髓，对补钙有很大的帮助。但是他们不知道骨头经过长时间熬制后，会产生很多嘌呤物，对于尿酸偏高的人来说就不适合吃了，容易导致体内的尿酸升高。

4、爆炒猪肝

猪肝很多人都爱吃，里面含有丰富的铁元素，可以补气益血。尿酸高是体内嘌呤物质代谢紊乱造成的，而猪肝的嘌呤含量非常高，经常吃造成尿酸的增高。建议尿酸偏高的人再怎么嘴馋都不能吃，若不管控好自己的嘴巴，痛风就很快会找上你，所以切记撤下餐桌。

二、痛风"克星"找到，1物常喝，尿酸轻松降，痛风不敢找上门

李时珍《本草纲目》当中讲到：将菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合搭配在一起组成菊苣葛桑茶，有祛风胜湿、活血通经、利尿消肿的功效，能帮助高尿酸、痛风患者有效降低血清尿酸水平，加速尿酸的排泄，缓解痛风的症状。

主要原理如下：

菊苣：含有很多的生物碱等营养成分，所以有利于降低尿酸。

栀子：可以保肝利胆，降低体内血脂、血糖含量，通过综合作用降低体内尿酸。

桑叶：含有桑叶总黄酮，有助于快速的降低血清尿酸水平

葛根：内含丰富的异黄酮苷类等物质，能降酸排风，加快尿酸排泄。

百合：具有利湿消积、促进血液循环等功效

这些食材都是常见的降酸食材，成分天然无副作用，建议尿酸偏高的人和痛风患者常喝，对降酸有很大帮助。

三、预防痛风，平日里还需做到

1、多运动

多运动可以促进身体的新陈代谢，加速尿酸的排泄。但是尿酸偏高的人要切记，不可以做剧烈的运动，因为容易造成关节缺水引起尿酸浓度增高，诱发疼痛，所以最好选择游泳,慢跑、跳绳之类的有氧运动。2、多喝白开水、碱性水

每天最少要喝8杯水，因为苏打水里面含有碱性物质，可以碱化尿酸，因此，日常也可以多喝苏打水，有利于降尿酸，同时最好戒掉浓茶,咖啡。

3、清淡饮食尿酸偏高的人饮食最好以清淡为主，多吃素，少食嘌呤含量高的食物，做到少喝酒。

#高尿酸#