找到这七个排污穴，你的养生事业就成功了一半！

很多人都不知道，我们人体有7个排污穴，只要找到他们，把毒素排出去，你的养生事业就成功了一半！值得一提的是，这些排污穴很好找，他们都“窝”在关节的部位。

1、极泉

腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，也是淋巴排毒的通道，应常常去艾灸、按揉，以疏通这口井。

2、曲池

曲池穴有清热解表、清热利湿、消肿止痛之功效。当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，除了艾灸，还可以可以在肘窝的曲池穴连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出毒素。

3、委中

膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿寒排不出去，可能会导致关节炎等病。所以可以经常艾灸或者拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

4、阴陵泉

阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。

经常艾灸或者每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。

5、足三里

足三里是治脾健胃的明星穴，排毒当然也少不了它，刺激的最好方法是艾灸，经常用艾条温灸，使其出水泡、出灸花，以促进排毒，有句话叫做"若要体自安，三里常不干"，说的就是这个道理。

足三里位于膝眼外下四横指，它具有调理脾胃、补中益气的功能。胃和脾互为表里，而脾为后天之本，气血生化之源，生命的根本，故常灸足三里，四季脾旺不受邪，不但能使消化系统功能旺盛，增加人体的新陈代谢促进排毒。

6、承山穴

承山是祛除人体湿气最有效的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。

大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。

7、丰隆穴

丰隆配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。

从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右，当然了，也可以艾灸，记住肢体穴位每次是15-20分钟就是了。