世上本无病，只是瘀和堵！谨记：坚持“多做3事”，血管或更干净

世上本无病，只是瘀和堵！

我们的身体，其实就好比一座城市，如果体内各个器官、系统都畅通，则整个交通都畅通无阻，而一旦有一些关键的部位堵住了，整个城市交通都会乱做一团，也就是中医所谓的“淤和堵”。

而随着我们的年龄不断增长，血液流动逐渐减慢，血液黏稠度增高，血液中的水垢（胆固醇、甘油三酯等）增多，血管越来越堵塞，最终引发高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸、心梗等疾病，严重危害我们的身体健康。

1、如果堵在心脏——叫心梗；

2、堵在毛细血管——叫瘤；

3、堵在子宫——叫肌瘤；

4、堵在乳腺——叫增生；

5、堵在甲状腺——叫结节；

6、堵在腿上——叫曲张；

7、堵在粘膜——叫囊肿；

血液就好比是河流，如果血液中存在大量的毒素，流到全身各个器官，就会给身体埋下一枚”定时炸弹“，让危机四伏。

血液中的垃圾和毒素到底从何而来？

而事实上，血液中的血脂和毒素，也并非一朝一夕形成的，而是由于一些外在的因素，逐渐形成的。通常来说，血液垃圾主要来源于这几个方面：

1、饮食方面：经常食用高脂肪、高热量的食物，食物中所含的添加剂、化学物质、地沟油、化肥残留等在体内存留，形成大量的毒素垃圾。

2、饮用水中的重金属、空气中的污染物等通过呼吸渗透进入血液内；

3、经常服用抗生素、降压、降脂类药物，所产生的代谢废物沉积在血液中；

4、身体代谢产生的大量垃圾等，如：自由基、胆固醇、尿酸等；

血管一旦被堵塞，身体会发出一些报警信号，希望我们能及时抓住：

1、突发胸痛——警惕冠心病、心肌梗死；

2、突然呼吸困难、胸闷——警惕肺栓塞；

3、脉搏减弱、血压低——警惕上肢动脉堵塞；

4、尿量减少，全身水肿——警惕肾动脉阻塞；

5、下肢不对称水肿——警惕下肢深静脉血栓；

6、一侧肢体无力——当心中风风险；

7、行走腿痛——警惕肢动脉堵塞；

血液内垃圾、毒素过多，身体健康威胁非常大，不仅会出现失眠多梦、记忆力下降、头晕头疼、神经焦虑等症状，严重的还会损害免疫系统，导致各种心血管疾病出现。

有数据显示，30岁左右的中年人，血管会堵塞将近10%，70岁左右的老人，血管堵塞率高达80%以上，对健康威胁很大，清除血液毒素刻不容缓。

如何清理血管内毒素，谨记“多做3事”，血管更干净

1、多运动

运动不仅能缓解我们焦虑的心情，还会加速血液流动，帮助促进身体新陈代谢，提高免疫力，加速血管中毒素的排出，每天抽出30分钟进行锻炼即可。

2、适当服用药物

如果发现自己血脂过高，或者已经患有慢性疾病，如高血脂、高尿酸等，一定要遵医嘱服药，防止血管堵塞后变硬，引发动脉粥样硬化等疾病。

3、多喝茶

有研究发现，多喝茶对于养护血管效果很好，但喝茶也是有讲究的，在水中加入一些养护血管的小植物，称为血管“清道夫”，可以保护血管的通透性，改善血液循环，血管会更通畅。

建议准备：青钱柳叶、玉米须、桑叶、决明子、菊花、栀子、苦瓜、苦荞、玉竹、黄精、山楂，开水冲泡后饮用，能够帮助清除、溶解血液中以及吸附在血管壁上的血脂、毒素等，起到净化血液的作用。

以上都是药食同源的食材，性质很温和，经过精心配制而成，经常喝，帮助疏通血管，降低血脂，血管更干净。