喝酒最伤身？喜欢喝酒的人，要学会减轻酒精伤害

喝酒对身体有害是一个常识，但在日常生活中，还有很多场合仍然豁免有助于帮助，各种大小的聚会，他们的家人会聚集在一起，他们还需要喝酒来提升大气层。要想有效防止肝脏病变就应该远离酒精，但是如果避免不了喝酒，也必须要进行掌握正确的喝酒方式方法，最大不同程度地降低酒精对身体的损伤。

有哪些可以喝酒不伤身体的小技巧？

1、喝酒必须要适可而止

俗话说，如果你想预防肝病，你必须停止饮酒。 成年男性不应饮酒超过40g，女性不应饮酒超过20g，如果你每天喝太多的酒精，从长远来看，你会患上肝硬化，很容易发展成肝癌。为了能够保证身体心理健康，应该远离酒精，若必须要饮酒，也需要进行控制饮酒的量。

2、不能空腹喝酒

很多人喜欢早上喝酒。这种做法是错误的。这是很容易在空腹时饮用，并且具有高喝饮料喝，会破坏人体的口腔，食道和胃肠道，引起身体不适。根据相关问题研究结果表明，空腹喝酒时酒精的毒性会逐渐增高，主要是由于空腹喝酒时胃肠道中没有食物，在此时肝脏进行分解酒精的活性可以降低，酒精会随着血液流入肝脏内，当中酒精无法被完全不同分解被肝细胞迅速发展吸收时，就会对肝脏造成影响严重的损伤。

3、不能边喝酒边抽烟

喝酒会损害肝脏，如果边抽烟边喝酒，无疑会加重对肝脏的损害。烟草产品中含有尼古丁，会使饮酒量在不知自己不觉中增加，进而造成损伤导致机体的肝脏。在酒精的作用下，肝脏会对尼古丁的解毒工作能力不断下降，有毒化学物质会残留在我们人体中，与此同时烟草中的尼古丁的有毒物质溶于水之后，酒精进行扩张导致血管加快促进血液的循环，在喝酒时机体对有害物质迅速通过吸收，会加重肝脏的损伤。

4、喝酒之后不要立刻洗澡

为了可以防止肝脏病变在喝酒之后不要立刻去洗澡，在酒后立刻洗澡会加快提高机体葡萄糖的消耗会使患者血糖水平下降，体温下降速度过快，酒精麻痹肝脏组织之后，肝脏对葡萄糖储存的能力不断下降，机体就会发展进入休克状态。另外我们还有就是很多中国人在喝酒之后洗澡会出现眼部疾病和血压升高现象。