身体经络真正通了，很多病痛自然“不治而愈”，中老年人要重视

过了45岁之后，你是否经常感觉身体不适？不是腰酸背痛，就是小腿抽筋？全身上下经常莫名出现疼痛症状，却毫无头绪，找不到原因？

其实，人在步入衰老的时候，身体也会出现一些“正常”反应，比如经络不通、血管堵塞、血流不畅等，这些因素都会造成身体上的一些病痛，让人饱受折磨。人体内的经络，通往全身各处，如果出现了堵塞，气血运行不畅，将会对健康造成不利影响。

若你有以下症状，说明体内气滞血瘀，需要尽快调理

1、容易水肿，脚部、腿部经常性浮肿；

2、一年四季手脚冰凉，畏寒；

3、消化不好，经常食欲不振，消化不良；

4、容易发胖，体脂过高；

5、体质虚弱，容易疲劳，没什么精神；

6、睡眠质量不好，经常从睡梦中惊醒；

7、身上莫名出现疼痛症状；

8、容易生气，无法控制情绪。

以上都是经络不通的典型症状，无论你中了几条，都要意识到气滞血瘀的危害性，尽早调理身体，对你没有害处！

经络就像是身体里的一条条小河流，只有河流通畅了，体内的毒素和垃圾才能代谢出来，血液才能滋养到全身各个器官、各个部位。

如果某些经络中产生了瘀滞，就会影响各个器官吸收营养，机体无法正常运转，体质也会慢慢改变，人自然也会变得虚弱、容易疲劳了。

经络通畅，3大好处不请自来

1、身体愈发强健

体虚的人，往往都跟气血不足有关，而经络不通则是造成气滞血瘀的主要原因。当我们疏通了经络之后，身体虚弱的现象就会得以改善，气血不断涌向全身各处，受到了气血的滋养，机体也会日益强健，免疫力提高，身体自然会越来越强壮。

2、病痛“不治而愈”

关于身上出现的某些疼痛，其实很有可能跟气血不通有关，有些人会选择用刮痧、按摩、拔罐来疏通经络，身上的病痛也会明显减轻。所以，有些跟疾病无关的身体疼痛，我们也要考虑到经络不通的因素，学会疏通经络，比漫无目的地寻求“偏方”更管用。

3、湿寒驱除

体内经络不通，湿寒就容易聚积在身体各处，聚积在膝盖部位就会导致关节疼痛，聚积在肩膀部位就会引起肩部酸痛，而这种让人饱受折磨的湿气和寒气，在经络不通的状态下，也无法顺利排出，会一直折磨着我们。疏通经络，湿寒就有了排泄的通道，这个时候驱寒祛湿才是最有用的。

说了这么多经络通畅的好处，相信大家都比较急迫地想知道疏通经络的方法。

1、多睡觉

可能大家会觉得，睡觉这么简单的事情，对疏通经络有什么帮助呢，其实并不然，睡觉是最补身的方式，可能比我们刻意服用某些补养品更管用。因为身体休息好了，机体的工作效率也会提高，这个时候气血流通也会更加顺畅。

2、坚持泡脚

对于有些朋友来说，泡脚可能是一件很麻烦的事，每天洗澡的时候冲冲脚不就行了吗？想要经络通畅，还是要针对性地进行疏通，泡脚是一种既简单又有效的方式。

如果觉得自己泡脚作用不大的话，不妨在泡脚水里加入一物——足浴包，这种单独包装的艾草泡脚包，使用方便，对于体寒体虚的朋友，多有益处，坚持泡脚，还能出汗排毒，改善经络不通的现象，对身体大有裨益。

注意事项：泡脚时间不宜过长；心脏病患者不宜泡脚；酒后不宜泡脚；饱餐后不宜泡脚。