一位九旬退伍老兵带病生存四十多年，看看他的长寿之道

湘西南偏远山区有个杨梅树村，村头住着刘大爷一家，我与刘大爷儿子是同学，从小与刘大爷相识，每次回老家农村，经过杨梅树村时，都会向刘大爷请个安，问个好。

几天前我又回到杨梅树村，十月的乡村，天高云淡，稻田里一片金黄，村民们正在田间忙于收割，此起彼伏的打禾声打破了山村的宁静。村前的那几颗杨梅树，粗枝老叶，但依然苍翠挺拔。

刘大爷坐在自家院落里，正与老伴玩着纸牌，我连叫几声他都没听见，倒是房里的女儿急忙跑了出来，“哟，陈医师回来了，他们两老耳背，打雷都听不见。”随后她拉了拉刘大爷的衣服，在他耳边大声说道：“陈医师回来了。”

刘大爷抬头看见我，忙放下纸牌和我打招呼，他老伴挪出一把椅子来给我坐，女儿也从房内端出茶来。一阵嘘寒问暖后，他女儿又要我给刘大爷检查下心脏，这也是近几年的惯例了，尽管心内科非我专业，但刘大爷对我的医术深信不疑，不管讲什么话，那都是专家的意见。

刘大爷有严重的心脏瓣膜病，他五十多岁时，就因心脏病提前退了休，现在他也九十二岁了，还能下地种菜，河边钓鱼，能走亲访友，邻里闲谈，脑瓜不犯糊涂，心里跟明镜儿似的。村上的人都认为刘大爷带病生存几十年，是个奇迹，很多人都在探访他长寿的秘籍。

谈起刘大爷的长寿之道，他女儿向我淡淡一笑，说像她父亲这样的人就应该长寿，并谈了些刘大爷长寿的因素。

（一）

一方水土养一方人，刘大爷退休后长住在农村，是农村的好山好水好风光，使刘大爷吃得有机，活得天然。杨梅树村这地方尽管偏远，交通不便，但具有江南水乡“小桥流水人家”的韵味，四周群山环抱，树木郁郁葱葱，田间地头春天青苗茁壮，秋天稻穗金黄，从山那边流来的一条小河从杨梅树村村边绕过，碧波荡漾，水天一色。

杨梅树村远离城市喧嚣，没有大气污染，而且春花秋月，四季格外分明，这里的气温常年比附近的城市低1-3度，非常适合居家生活。杨梅树村也是远近闻名的长寿村，七八十岁的人不在少数，像刘大爷这岁数的人就有好几位。

杨梅树村民风纯朴，择善而从，邻里关系和睦，哪家有困难，只要说一声，大家都能相互帮衬着，东家的酱醋，西家的柴米，应过急，行过方便，大家都习以为常。新鲜蔬菜熟了，摘来一家送点尝尝鲜，树上果子熟了，一家一户送些去。

最惬意的莫过于夏秋季节的夜晚，大家腋下夹着板凳，手上拿着蒲扇，女人们还牵着小孩，聚集到村前的杨梅树下，天南海北地闲聊，哪家的媳妇怀孕了，哪家的母猪下崽了，东家的儿子在外面发了财，西家的姑娘在村外撞了“鬼”。

刘大爷回到杨梅树村，街坊四邻慢慢就熟了，刘大爷没有干部的架子，见人就打招呼，和村民们拉家常，谈农事，大家对刘大爷渐渐亲近起来，而刘大爷也喜欢到杨梅树下与邻里间交流，只是刘大爷听的多，说的少。

（二）

刘大爷退休三十多年了，五十多岁时，在一次消化道出血住院时检查出他有心脏病，医生说他心脏瓣膜病变严重，不能从事较重的体力劳动，建议他退休疗养，单位也做他的工作，说留着青山在，不怕没柴烧，往后的日子还长着呢，而他自己也不愿意拖累单位，就这样他就从单位上抱病回了家。

[医案录：心脏瓣膜病是指心脏内的二尖瓣，三尖瓣，主动脉和肺动脉瓣病变，引起瓣膜狭窄或关闭不全，机体血流动力学改变，可慢慢发生心脏扩大，心力衰，心力失常等临床表现，心脏瓣膜病多由冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病），风湿性心脏病（风心病）和其它少见的感染性疾病引起，目前心脏瓣膜病可通过手术治疗，进行瓣膜修复术或人工瓣膜置换术。]

回到老家杨梅树村，刘大爷有些迷茫，心里空落落的，父母已离他远去，只留下一栋破败的木瓦房，外面杂草丛生，里面虫鼠满地，昔日的左邻右舍大多换成了陌生的面孔，儿童相见不相识，笑问客从何处来。

回家后，是遵医嘱饭来张口，衣来伸手，前庭散步，后庭看花，还是在体力允许的前提下拿起锄头，担起粪萁，到田间地头去播种施肥，去挥洒汗水呢。

刘大爷夫妻为此争论不休，妻子心疼丈夫，专门请假回来为他张罗生活，说心脏病可不是闹着玩的，哪天心脏不跳了，人就没了，既然病休，就应该专心养病。医生说不能行重体力及脑力劳动，那就静养，中医有龟息养生法，静养更适合于有心脏病的刘大爷。

[医案录：传说乌龟可活千年，有极强的生存能力，龟息养生法是一种模仿乌龟的呼吸原理，通过静坐放松，凝神静息，吐纳入定，达到身心调养，阴阳平衡，祛病强身的目的，该方法适合于不宜运动的疾病患者。]

刘大爷可不这么看，想想自己生死闯荡多年，参与战斗无数，从东北一直打到长江边上，在枪林弹雨中冲锋陷阵，在死亡恐惧中英勇杀敌，轻伤不下火线，哪能一有病就躺着呢。

刘大爷开始拾掇房前屋后，翻耕自家的一点自留地，种上四季蔬菜，起初劳动稍有用力就气喘嘘嘘，不得不坐下来休息一会，但他坚持每天做一点，逐渐加大劳动量，如果哪天不下地干活，他也要到村外走走，搞些锻炼，他坚信生命在于运动，而这一好习惯竟坚持了几十年。

（三）

农村生活清苦，但吃的是天然食品，村民祖祖辈辈以种地为生，自家吃的大米，自家吃的蔬菜，还有自家吃的鸡鸭鱼肉都是自家产的，良种猪不喂，杂交鸡不养，宁肯庄稼收成少点也不用化肥农药，镇上的农贸市场琳琅满目，但村民们仍清早到自家菜园子，顺手摘点什么都新鲜，一手的露水，一手的菜香。

刘大爷对吃没有讲究，除赶集去较远的集市上买点肉外，和其它村民一样，慢慢地以吃蔬菜为主，有时十天半月没闻肉食荤香也没感觉什么。

杨梅树村的米酒远近闻名，酒精度不高，但口味纯正，哪家做好事，请个客什么的，米酒是必备品，刘大爷住在杨梅树村，喝酒自然少不了。

起初刘大爷喝酒没有深浅，与村民推杯换盏间就喝高了，有几次醉酒后引起心脏病发作，后来在老伴的严格规定下，刘大爷的酒每餐都在二两左右，但刘大爷喝酒有瘾，老伴拿他没办法，只好让他每天喝点，她还自己学会酿酒，一年四季保证供给，直到刘大爷九十岁才将酒量减了下来。

[医案录：喝酒的利弊众说纷纭，有人说适量饮酒对健康有益。酒性甘温,有畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒、健脾和胃等功效，并有兴奋神经，解除疲劳的作用。但也有研究认为饮酒对健康有害，长期大量饮酒易造成心肝肾及神经的慢性损害，出现慢性酒精中毒。而且机体对酒精代谢存在个体差异，部分人体内乙醇脱氢酶或乙醛脱氢酶不足，酒精不易在体内分解，所以，这些人不胜酒力，应戒酒，对慢性肝病者也应戒酒为好。]

（四）

在杨梅树村，村民们只知道刘大爷解放前当兵出去了，后来参加了工作，但对刘大爷在外面的情况则知之甚少，而刘大爷也很少谈及当兵上战场的事。

2019年国庆前夕，县政府派人送来一枚中共中央，国务院，中央军委颁发的庆祝中华人民共和国成立七十周年纪念章给刘大爷。看着这金光闪闪的纪念章，村民们不敢相信，一向为人老实，行事低调，难得糊涂的刘大爷竟是个解放战争时期扛个枪，上个战场的革命功臣。

其实刘大爷箱底下还有几枚参战纪念章，只是他不愿意将自己的功勋挂在嘴边上，也不愿意自己儿女们沾他的光。

刘大爷心态平和，宽宏大度，不以物喜，不以已悲，有一回因刘大爷退休早没有享受到离休干部待遇，家人们要去找政府，被他制止了。他说政府已经给了他退休工资就行了，后来家里又遇到子女就业困难，想要他到政府去提点要求，也被他拒绝了，就连他自己医药费没有保障，因心脏病用药较多，经济拮据时，他也不去找政府解决。

刘大爷在家里也是个甩手掌柜，家里的大小事务大多由老伴作主，儿女上学就业，谈婚论嫁他只是作个参谋，他信奉儿孙自有儿孙福的哲理，很少干预儿女们的生活，而自己也少了许多的烦恼。

平时刘大爷心平气和，极少怒发冲冠，不管花开花落，不管云卷云舒，心中既无风雨亦无晴。但刘大爷大事不糊涂，村里的建设他献计献策，村里的陈规陋习他也大胆批评，村里的不法行为他大胆抵制，他常说我们打下的江山不能毁在我们自己手里。

刘大爷注重修身养性，平时看书看报，在单位时有报纸看，回家后没钱订报纸，他就托老伴和儿女们把单位的旧报纸收集来每天看看，他非常关心国家大事，有电视后新闻联播是他几十年来的必看节目，有时间刘大爷还练练书法，哪家有红白喜事时常邀请他去写写对联，他自家大门的春联是他自己的书法，虽说年老有手抖的痕迹，但仍然刚劲有力。

年龄越来越大，与外界的接触越来越少，农村七十不留宿，八十不留餐的老话限制了刘大爷的活动，很多的应酬刘大爷只能推辞了，为的是不增加别人的麻烦。但他仍时常到外地的儿女们家中走走，并小住一段时间，他也不怕死在外面，他信奉毛主席“埋骨何须桑梓地，人生无处不青山”的诗句，他告诫儿女，人死如灯灭，死后骨灰一捧，黄土一堆，再怎么折腾都没意义了。

（五）

有村民说，夫妻恩爱，家庭和睦才有刘大爷的长寿，说的一点没错，刘大爷老伴在他病退后不久，也退休回到了农村，两口子结束了20来年的两地分居，老伴对有病的丈夫知冷知热，呵护有加，丈夫的衣食住行，她妥善安排，家里有何急事难事不平事，她和儿女们商量着解决，再将结果告诉丈夫，丈夫住院她嘘寒问暖，扶上扶下，不分昼夜陪伴左右。

为了不增加老年痴呆的风险，老伴常陪刘大爷在家中玩麻将，玩扑克，妻子也八十多岁了，小病不断，风湿关节炎，偏头痛常常折磨得她死去活来，但她和刘大爷一样，不向疾病低头，有时强撑着身体还要洗衣做饭，她还每天给刘大爷按摩头部，给他热水泡脚，而且要求两老口早睡早起，起床后进行规定的活动项目，然后才开始一天的生活。

夫妻相濡以沫，白头相守，在金婚的照片上，刘大爷特意帖上一句古诗，“天不老，情难绝”。以表达彼此的心意。

儿女们也懂事，理解父母的辛苦，虽然都在外地工作，但逢年过节都尽量回家陪伴父母，刘大爷的药品大都是儿女们从外地给他买回家去，特别近年来，儿女们回家的次数越来越多，生怕树欲静而风不止，子欲养而亲不待。刘大爷不向儿女们索取，对儿女们的孝敬也不拒绝，他说敬老是中华民族美德，儿女们应该有孝心才对。

（六）

刘大爷的心脏病间有发作，到医院检查说他心脏扩大明显，瓣膜狭窄严重，有时心脏泵不出血来而出现脑缺血，有几次晕厥不醒人事，随时有生命危险。

除心脏病外，刘大爷还有关节痛，痔疮病等，刘大爷对待疾病的态度就是不悲观，不沮丧，能吃就吃，能睡就睡，该吃药就吃药，该打针就打针，只要有口气，决不能硬躺着。

刘大爷也知道自己年事已高，加上心脏病严重，说不定哪天就驾鹤西去，他不恋红尘，早将生死置之度外。他说自己的战友七十年前为了革命事业抛头颅，洒热血，大多已长眠于祖国的热土上，与山河同在，与日月同辉，而自己苟延残喘偷存世上九十多年，还有什么不满足的呢。

有无长寿之道，仁者见仁智者见智，但肯定一点，世上无长生果，人间无不老药。人的寿命长短有先天的因素，更多的是后天的影响，有的人不抽烟，不喝酒，做保健操，吃保健品，可并没有延年益寿。

其实，长寿之人各有长寿之道，我查阅过我国部分百岁老人的生活状况，他们没有养尊处优，没有锦衣玉食，大多过着普通百姓的烟火生活。他们像刘大爷一样，随遇而安，顺其自然，保持一颗平常心，小事不纠结，大事不糊涂，与人为善，与民同乐，生活中饮食有节，起居有常，运动锻炼，劳逸结合。

在人老体衰，疾病缠身时，不悲观，不沮丧，淡然面对，乐观坚强。我想这就是他们的长寿之道吧。

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